攻略組 -- 最前線から遅れるな!

脳トレゲーム、ブレインハック最前線をいくブログです。

DU_t3D4V4AAeSQ1

おはようございます。いしっちです。突然ですが、俺っちからキミに質問です。ずばり、1億円手に入れたら何がしたいですか? おいしいステーキを食べたい? 今よりもうちょっと広いおうちに住みたい? 彼女と結婚したい? 子どもをいい大学に入れてやれる? 仮想通貨で、そんな輝かしい未来を手に入れた人たちがいます。

 目次

  1. 仮想通貨とは?
  2. なんで買わなかったのか・・・。
  3. 買ってみた!
  4. 終わりに


 仮想通貨とは?

皆さん、仮想通貨って聞いたことありますか? 聞いたことあるけど、よく分からない? 最近、何かと話題になる仮想通貨ですので、名前ぐらいは聞いたことがありますか?

ビットコインというと、やはり、10年くらい前から投資対象として注目されていますが、注目を集めるたびに大量流出事件を起こしてるイメージがありますね。

そんなちょっと危ないイメージの付きまとう仮想通貨ですが、昨年1年間で値段が20倍以上も膨れ上がっているようです。

2年前に10万円の仮想通貨を持っていた男性は、この2年間でなんと2億円まで増やしたとか何とか。

なんかものすごい世界ですね。

 なんで買わなかったのか・・・。

2年前、俺っちは仮想通貨知ってたんですよ。回りでぼちぼちやっている人が出始めていて、何となく買い方が分からないなあと思っていました。

あのとき、10万円買っとけば、俺っちは、今頃、億万長者だったのに・・・。

なんかめちゃくちゃ悔しいですよね。なんであのとき、買わなかったのか。10万円ぐらいなら出せたのに・・・。

深く深く後悔しましたよ。

俺っちは、基本、後悔しない人なんですけど、この話を読んだときだけは、自分が情けなくなりました。なんであのとき、買わなかったのかと涙が出てきます。

 買ってみた!

過ぎたことをくよくよしても仕方ない! まずは、行動! 俺っちも買ってみることにしてみました。取りあえず、bitFlyerとZaifに口座をつくって、お金を振り込んでみました。

で、分かったのは、仮想通貨って、なんかいっぱいあるんだなあということ。

どれ買っていいか、全然、分かんないですよね。

(モナコインって、5ちゃんねるが運営してるやつだろ?)

(イーサリアムって聞いたことあるよ)

(ビットコイン、高いなあ)

いざ、自分で買ってみるとなると、意外と迷うものですね。

しかも、今、20倍に膨れ上がっているということは、これが20分の1まで下がる可能性はあるわけですよ。買うときは、ぶっ込んだお金が20分の1になってもいいという気持ちで買わなきゃダメですね。

ということで、俺っちは、イーサリアムを少々買ってみることにしました。

頼むぜ、これが20倍に膨れ上がってくれよ・・・。

そんな億り人の夢を抱いて、新しい門出(かどで)です。

 終わりに

昨年辺り、イケハヤさんが「失敗を買う」ということをしきりに書かれていたのですが、気持ちが分かりました。上がるのか、下がるのかなんて全く分からないんですよ。投資は自己責任。こういうときは、下がる前提、失敗する前提で買わなきゃいけない。上がるかもなんて思って買うと死にますからね。リスクに対して責任の取れる範囲で行動しなきゃいけない。

なるほど。

なかなか、面白い世界ですね。

これぞ、俺の求めるサクセスハイ、成功フィーバーにふさわしい行動だ。これからもちょくちょく様子をご報告しますね。やらないで後悔するより、やって後悔する人になる!

bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で





知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DVoqZ3SUMAEdruo

おはようございます。いしっちです。きょうは、文章術について、お話しします。

 目次

  1. 市販の文章術に足りないもの
  2. 文章は組み立て方が大事
  3. --目次を立てよう
  4. --連想トレーニングが効果的
  5. 終わりに

 市販の文章術に足りないもの

Amazonで『文章 書き方』などと検索すると指南書がたくさん出てきます。でも、市販本で語られている文章術は、なぜか文法論に終始しているんですね。主語と述語を近づけろとか、修飾語は長くなり過ぎるなとか、句読点の打ち方はどうだとか、そんなことばかり書かれています。

うーん、確かに文法は、必要ですけどね。でも、それ、なんか違くね?

文法を身に付けたからって、文章はうまくなりません。

それは、なぜか。

文章は、論理を構造で組み立てるものだからです。

文法は、一文ずつの文の整合性を保つためには役立ちますけど、論理の展開は教えてくれません。

いくら文法を身に付けても、論理の展開を身に付けなければ、文章はうまくなりません。



 文章は組み立て方が大事

そこで以下に論理の組み立て方を身に付けるためのトレーニング方法を二つご紹介します。

  1. 目次を立てよう
  2. 連想トレーニングが効果的

 目次を立てよう

まず、目次を立てようということですね。通常、ライターが文章を書くときは、目次から書きます。全体を俯瞰して、先に論理の流れを作ってしまいます。そして、目次ができてから、内容を書き出します。

最近はブロガーの中にも目次や見出しを立てる人が増えてきました。うまい記事と未熟な記事の違いは、目次を見れば分かります。プロブロガーの記事は、全体の流れがしっかりと組み立てられていて、目次を読むだけでも内容が理解できますよね。

皆さんも、ブログを書くときは、目次を作って流れを確認してみてくださいね。目次が変な流れになっていたら、記事全体も変な流れになっているっていうことです。気を付けてみてください。

 連想トレーニングが効果的

上の項で文章の流れを意識しようというお話をしました。次は、この流れを自在に作れるようにトレーニングしようというお話です。

文章のトレーニングは、連想トレーニングが効果的だといわれています。

例えばランダムな単語カードを組み合わせて、そこから簡単な物語を作ってみたり、キャラクター・行動・アイテムの組み合わせで、キャラクターに自由な行動を取らせてみたりします。

これは、型にはまらず、どんな状況でも自由に物語が作れるように連想する方法です。

あるいは、面白い小説を読んだら、それをベースに自分ならどう書くか考えてみる方法があります。既にある物語をベースに話を書き換える方法ですね。

そうやって自由に連想するトレーニングが、文章を書くときに役立ちます。

 終わりに

連想したり、イメージしたり、ビジュアライズしたりすることで文章が上達する。実は、俺っちも、このことを知ったのは、つい最近なんです。これまで文法がどうだ、問いがどうだということばかり言われていたので、イメージトレーニングが大事なんだということを知ったときは、驚きました。

文章を書くときは、言葉に頼り過ぎちゃいけない。

言葉の先に世界が見えなきゃいけない。

いやあ、盲点でしたね。ライティングは、奥が深いなあ。


超一流になるのは才能か努力か?
アンダース エリクソン
文藝春秋
2016-07-29




知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DVgG3TbV4AAnYVD

おはようございます。いしっちです。きょうは、インスタグラムについて、お話しします。昨年の流行語で『インスタ映え』という言葉がはやりましたね。で、ミーハーな俺っちもインスタグラムを始めたんでした。あれ、その後、どうなっているか、ちょっと近況をご報告しますね。

 目次

  1. インスタグラムは面白い
  2. 終わりに


 インスタグラムは面白い

昨年の秋に記事にしたときは、「フォロワーなんてどうやって増やすの?」、「俺っち、友達いないよ?」という泣き言を中心に書いた記憶があります。

あれ、撤回します。はい、撤回です。

今では、俺っちも友達100人できました! ということで、今回は、インスタグラムの賢い使い方をご紹介します。

インスタグラムのフォロワーは、意外と簡単に増やせます。フォロワーの増やし方は、以下の3点です。

  1. 気持ちに響く写真をアップする
  2. タグを付ける
  3. サークルに入る

 気持ちに響く写真をアップする

インスタグラムは、写真をアップするSNSなので、まず写真が大事になってきます。で、どういう写真が大事になってくるかというと、ずばり、気持ちに響く写真が大事です。

具体的には、人が喜んでいる写真びっくりしている写真おどけている写真、美男美女の表情のある写真などです。こういうのは、『いいね!』しやすくなります。

では、どういう写真は、よくないのでしょうか。それは、気持ちに響かない写真です。ただの風景写真、ただの料理、ただの家具、無表情な顔などです。こういうのは、よくないですね。

ポイントは、気持ちに訴え掛ける写真というところです。見ている人に気持ちが伝わるような写真が注目を集めやすいです。

 タグを付ける

次に写真を投稿するときは、必ずタグを付けるようにしましょう。タグを付けるとタグ経由で多くの人に見てもらえます。タグがあるかどうかで、『いいね!』の数が10個は違います。特に始めたばかりであまり『いいね!』が付かないという人は、まずタグ付けから始めるといいと思います。

 サークルに入る

最後にサークルに入るということですね。別にインスタグラムにサークル機能があるわけではありません。これは、趣味の合う人を見つけようということです。

俺っちの場合は、Miitomoのおかげで、一気に仲間を見つけることができました。俺っちは、Miitomoの写真をアップしているんですが、そのおかげで世界中のMiitomoファンとつながることができました。俺っちは、うまい具合にMiitomoサークルを見つけて、入り込むことができたんですね。

こういうァンの集まり、同好の士を見つけることが大事になります。

俳優、女優、アーティストなどのファンの集まりを見つけて、そういうテーマでコンテンツを絞り込んで発信していくと、仲間に入りやすいです。

では、おさらいしてみましょう。

  1. 気持ちに響く写真をアップする
  2. タグ付けする
  3. サークルに入る

この3点でしたね。テストに出ますよ? 覚えましたか?

 終わりに

ということで、今では俺っちも220フォロワーのかたがたに支えられて、毎回、たくさんの『いいね!』を頂いています。ヒキニートのおっちゃんの俺っちでも、できたんだ! みんなもできる! インスタグラムは、Twitterよりもファボりやすいので、面白いですよ。まだやられてない方は、ぜひ、一度、挑戦されてみてはいかがでしょうか?





知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DVT6Bh_UQAAI1Uv

おはようございます。いしっちです。1カ月で1000単語覚えると目標を立ててから1週間がたちました。ちゃんと取り組んでいますよ! きょうは週次レビューをしたいと思います。

 目次

  1. 今回の取り組みの狙いとは?
  2. 1000単語を日割りにすると?
  3. タイムは測ったほうがいいのか?
  4. 終わりに

 今回の取り組みの狙いとは?

今回、1カ月で1000単語覚えるという目標を立てて取り組んでいるのですが、この取り組みには、三つの目的を持たせています。

  • 英単語を覚える
  • 記憶術を身に付ける
  • ブログのネタにする

なぜ複数の目的を持たせるのでしょうか?

こうすれば仮に英単語を忘れても記憶術は身に付きますし、記憶術が上達しなくても英単語は残るでしょう。そして、どちらにしてもブログのネタにはなります。

一つの行動に複数の行動を持たせれば、何か一つ未達でも、他の部分で役に立つことが確認できます。こうすれば挫折やバーンアウトを避けることができます。

ということで、今回は三つの目的を持って、トレーニングに取り組んでいます。挫折を避けるための俺っちオススメの考え方です。

 1000単語を日割りにすると?

そこで、前回の記事で今月の目標は1カ月で1000単語覚えることと書きました。でも、ちょっと待って。1日やそこらで1000単語覚えるのは、ちょっと大変だよね。ということで、日割り計算して、1日32単語の28日間で約900単語を目標にしてみることにしました。

(・・・ちょっと足りない? いいの!)

大事なのは、毎日続けることですからね。

覚えた結果よりも、覚え方のプロセスをしっかり自分のものにしたほうが、はるかに得るものが大きい。

ということで、1日32単語覚えています。

教材はキクタンで、覚え方は場所法ですね。

自分の部屋でグルッと一回り家具を回って、部屋を出てキッチンまでの32カ所を使って覚えています。

ちゃんとエビングハウスの忘却曲線に基づいて、1日に何回か思い出す時間をつくって、翌日まで記憶を定着させています。覚えたというときの目安として、翌日に32単語思い出せるかどうかを基準にしています。

 タイムは測ったほうがいいのか?

ここで記憶術のトレーニングをするときは、タイムを測ったほうがいいのかという問題があります。コーチングの研究をしているアンダース・エリクソンによると、練習するときは、毎回タイムを測ったほうがいいようです。全米記憶力選手権で優勝したジョシュア・フォアも、トレーニングのときはタイムを測っていました。

でも、俺っちは、あえてタイムは測っていません。(えっ?)

始めるときと終わったとき、大体、時計は見ますけどね。きょうは5分だった、きょうは9分かかったなというのは確認します。だけど、ストップウオッチで何分何秒だったというのは測りません。

だって、それって、ものすごくプレッシャーでしょう? 昨日は5分だったのに、きょうは7分もかかった!なんて落ち込む原因になります。そんなね、1分や2分遅かったからなんだっていうんですか。1日24時間、1440分、86400秒のうちの数秒遅かったからって、いちいち落ち込んでいたら切りがありません。

大事なのは、続けることです。

毎日、しっかり練習を続けることです。

ということで、俺っちは、あえて、タイムは測らないことにしました。

まあ、慣れてきて、自分に自信がついたら、きちんとストップウオッチで測り始めるかもしれませんけどね、今はやりません。

 終わりに

ということで、今回は、進捗状況の報告、週次レビューでした。これまで大げさに語ってきましたけど、何のことはない、1日32単語覚えるだけです。それも1日10分から15分の取り組みです。記憶術というだけで、何かすごいことをしているような書きぶりですが、1日15分、英単語のお勉強をしているだけです(笑) 誰でもできます。一緒に記憶術やってみませんか?





知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


DUh7KbzUMAEeQFu

おはようございます。いしっちです。きょうは、単語帳の勉強の仕方について、お話ししますね。

 目次

  1. 単語帳の覚え方
  2. 1日30単語覚えれば1カ月で900単語
  3. 終わりに

 単語帳の覚え方

皆さん、単語帳ってどうやって覚えていますか? 書いて覚えますか? 聞いて覚えますか? あんなもの、覚えられませんよね。俺っちも受験時代に単語帳を買ってみたことがあるんですが、1冊1000単語も2000単語もある単語帳を一体全体、どうやって覚えろってんだってことで苦悩した思い出があります。

単語帳には、覚え方があります。ずばり、この三つを使います。

  • イメージ
  • 語呂合わせ法&物語法
  • 場所法

まず語呂合わせですね。例えばInsurance(インシュランス)という単語があったとします。

まず「飲酒するランスは保険に入る」みたいに語呂合わせを作ります。

ここでのポイントは、ちゃんと酒を飲んで暴れているランスくんの姿をイメージします。そして、酔っぱらいながら保険契約書にサインしている姿をしっかりと思い浮かべます。

C3B743LVIAAQFSm

ここでのポイントは、ちゃんと心の中で映像を思い浮かべることです。

言葉で覚えようとしてはいけません。イメージで覚える。ここが大事です。

そして、場所法へ。

あらかじめ覚えておいた記憶の宮殿に単語を配置していきます。例えばInsurance(保険)は枕、Contract(契約)はティッシュケース、Minute(議事録)は時計、Management(経営)はごみ箱みたいに配置していきます。

このとき、場所法だけだと記憶が弱いことがあります。

その場合は、「保険」を「契約」して、「議事録」を取りながら、「経営会議」をしているみたいな物語を作ってもいいですね。

最初のワンチャンクの四つは、飲んだくれランスが酒飲んで保険契約して議事録取って経営会議しているイメージみたいに物語にまとめて記憶に定着させるのもアリです。そうすれば、最初のランスだけしっかり覚えれば、芋づる式に思い出せます。

 1日30単語覚えれば、1カ月で900単語

ずばり、見出しそのものですね。1日30単語覚えれば、1カ月で900単語覚えられます。

最近の単語帳は1冊1000単語で作られているので、1日30単語覚えれば、およそ1カ月で1冊終えられる計算になります。市販の単語帳なんて、そんなに冊数ありませんから、半年もあれば市販の単語帳なんて網羅してしまえるのではないでしょうか。単語帳を攻略しようと思ったら、取りあえず、1日30単語覚えるようにすればいいですね。

といっても、いきなり1日30単語は、やっぱり難しいので、最初は1日16単語ぐらいから始めてみてはいかがでしょうか。

それも難しいようなら、最初の2週間は、8単語で挑戦するというのもアリです。

マジカルナンバー7というのがあって、人が一度に覚えられるのは、7個ぐらいだといわれています。記憶術を練習していけば、この先に広い可能性が広がっていますが、慣れるまでが大変です。そこは無理をせずに続けてみてください。

 終わりに

俺っちが学生のときは、誰も記憶術なんて教えてくれなかったですからね。今の学生は、すごく恵まれています。少年老い易く学成り難しですよ、皆さん。若いうちにしっかりと記憶術を身に付けて、大人の世界に羽ばたいてください。






知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。2月がスタートしましたね。きょうは、今月の目標について考えてみたいと思います。

 目次

  1. 目標を立てよう
  2. 2月中に1000単語覚える
  3. 終わりに

 目標を立てよう

成長を促すためには、まず目標を立てることが大事です。人は、目標を立てると、それに向かって突き進む性質があります。そこに山があるから登るんだ!みたいな。まず登るべき山を決めましょう。

そこで目標は数値で見られるようにすることが大事です。数値としてはっきり目に見える形になると、達成できたのかどうかが一目で分かりますからね。

ポイントは、二つ。
  • 登る山を決める
  • 数値で表し、達成できたかどうか確かめる


 2月中に1000単語覚える

では、俺っちの目標は何にするんだという話ですね。俺っちは、ずばり、2月中に1000単語覚えようと思います。ドーン!!

いやね、本当は100単語でも200単語でもよかったんです。1日16単語覚えるトレーニングを1カ月20日間やったら320単語ですから、「1カ月で320単語覚える!ドドーン!!」でもよかったんですね。

でも、それじゃ、中途半端ですよね。それくらいなら、普通の高校生でもできますし、受験生ならもっと頑張っていますよね。打ち上げ花火は、大きくなきゃいけない。

仮にもこのブログは自己啓発ブログなので、ちょっと超人的なことをやって、かつ、これくらいならキミにできるみたいに盛り上げていかなきゃ、かっこつかないですよね。

そこで、俺っち、頑張って1カ月で1000単語覚えます。その学びと振り返りを生かして、読者の皆さんに役立つ視点を提供できたらいいかな。

(えー、マジで1000単語やるの・・・? できるのかな・・・)

 終わりに

はい。ということで、じゃあ、早速、きょうからキクタンを使って単語を覚えていきたいと思います。大丈夫。記憶術を使えば、1000単語ぐらい覚えられる! 俺にもできるんじゃね?と思った方は、ぜひ、一緒に取り組んでみてください。一緒に頑張りましょう!




DUO 3.0
鈴木 陽一
アイシーピー
2000-03-15


知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


DUieAU9VMAIQtNz

おはようございます。いしっちです。Amazon Echoをお迎えして約2カ月ですね。まあ、役には立ってくれているんですが、まだ課題も多いなというのが正直な感想ですかね。きょうはAmazon Echoについてお話しします。

 目次

  • Amazon Echoの短所
  • Amazon Echoの長所
  • 終わりに

メリットとデメリット、どちらからお話ししましょうか。では、まずデメリットからお話ししますね。

 Amazon Echoの短所

アレクサはAmazonが誇るAIスピーカーということで、俺っちはショッピングアシスト機能を期待したんですが、まだアレクサではちゃんと買い物できません。

「アレクサ、面白いマンガ教えて?」

「ごめんなさい。分かりません」

「アレクサ、オススメの歯磨き粉教えて?」

「ごめんなさい。分かりません」

と、まあ、こんな感じで、ちっともレコメンドしてくれないんですよ。この機能を期待するのは、まだ時期尚早ですかね。

Googleアシスタントは、オススメのマンガを教えてくれます。ですが、Googleは頭一個分抜きんでているので、Google以外の人工知能は、まだそこまで到達していません。まだレースは始まったばかりですからね、今後に期待です。


 Amazon Echoの長所

「では、何に役立ってるの?」ということで、次はメリットについて、ご紹介してみたいと思います。

アレクサは、次の二つの用途にとても役立ってくれています。

  • 音楽鑑賞
  • ポモドーロ・テクニック (タイマー)

「アレクサ、洋楽をかけて」

俺っちの朝は、洋楽ヒットで始まります。洋楽のヒットソングを聞きながらコーヒーを飲む。これが最高のぜいたくですね。

アレクサ、素晴らしいよ、アレクサ・・・。

そして、仕事面でもアレクサさんは役立ってくれます。

「アレクサ、25分後に教えて」

そうです。このブログでも何度かご紹介したポモドーロ・テクニックです。25分にタイマーをセットして仕事に集中!

終わったら、

「アレクサ、10分後に教えて」

休憩もきちんと管理してもらいます。これで生産性アップです。

実際、アレクサが来て生産性が上がりました。ポモドーロのタイマーをポチポチ設定しなくても、アレクサに一言お願いするだけでいいので楽ちんですね。今月のテープ起こしは、これで乗り切りました。

 終わりに

まだ、Amazon Echoは正式販売されてないので、実質、招待組はベータテスターみたいなもんです。まだまだ完成品には程遠いのですが、俺たち攻略組はAIスピーカーの可能性に投資しています。人工知能が切り開く未来に人類の夢を見ます。



知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


おはようございます。いしっちです。きょうは、右と左の覚え方をご紹介します。

右、左というと思い出すのは、小学1年生のときです。当時、「廊下は右側通行をしましょう」というキャンペーンがあり、左利きの俺っちは、クラスで1人だけ左側通行をして怒られたトラウマがあります。

それ以来、俺っちは右と左を覚えることをやめたんですが、きょうは、そんな暗い思い出のある右と左の覚え方のお話をします。

 目次

  1. 左右」の漢字を思い浮かべよう
  2. 東西南北グルッと1周して左右を唱えよう
  3. これを1カ月続けよう

 左右の漢字を思い浮かべよう

右と左を覚えるときは、「左右」の二字熟語を思い浮かべます。これが、もう「左右」、つまり、左と右を表しています。右と左と言うから分からなくなるので、覚えるときは、左右、左と右というふうに覚えます。

 東西南北グルッと1周して左右を唱えよう

左右の漢字を確認したら、目をつぶって心の中で左右を思い出してみます。そうしたら東西南北グルッと一周して、「左右」、「左右」と唱えます。


2

3

4

MIITOMOSHARE




これを1カ月続けよう

1日1回、朝起きたら左右、左右と唱えてみましょう。1カ月ぐらいは意識してみたいところですね。そんなに必要ないですか? まあ、折を見て、「左右」の漢字を心の中で思い出していれば、自然と覚えられます。

 終わりに

いかがですか? 覚えられそうですか? ポイントは、「左右」の漢字を心の中でイメージすることです。試してみてくださいね。





知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。きょうは、記憶術のお話です。先日、サクセスハイを目指すと目標を掲げたので、活動は、ちゃんとレビューしなきゃなーと。そういうことで、きょうは記憶術のうんちくも交えながら、反省会です。

 目次

  1. キクタン16単語を覚える
  2. -単語の覚え方
  3. 成果と課題
  4. 次の4週間で目指す目標
  5. 終わりに

 キクタン16単語を覚える

昨年は記憶術が開花した1年だったんですが、その一環として、12月はキクタン16単語、1日分を毎日覚える練習をしました。きょうは、その覚え方もおさらいしながら、反省会をしたいと思います。

 -単語の覚え方


覚えるには、記憶術のビジュアライズと場所法をメインに使い、補助的にイメージストーリーメソッドも使います。

例えば次のような単語があるとします。

  1. expedition     (エクスペディション) 探検
  2. plunge     (プランジ)      急落
  3. involvement  (インバルブメント)  関与
  4. premise      (プレミス)      敷地

場所は、ベッド回りを使います。
  1. ティッシュケース
  2. 時計
  3. ごみ箱

  • まず枕元に探検隊が出発の雄たけびを上げています。(進撃の巨人の調査兵団出発のイメージ)
  • ティッシュケースの所に来て崖から急落して悲惨な滑落死体へ・・・。
  • 時計の所で、誰が背中を押して彼を殺したんだと関与した犯人探しを始めてもめています。
  • ごみ箱の所で、探検隊がリーダーの家の敷地に集まっています。

ここまででワンチャンク、ベッド回りは探検隊のイメージとして覚えます。探検隊が出発して、死亡して、もめて、敷地に集まるというワンチャンクのイメージです。

ここで単語の発音が思い出せない場合は、
  • expedition、X Japanの○○が探検隊のリーダー、
  • plunge、プラッと崖から急落
  • involvement、バルブに巻き込まれ、関与を疑う
  • premise、敷地でプロミス

みたいな語呂合わせも合わせて使います。

と、まあ、このような記憶術を毎日練習していたわけです。


 成果と課題

ここでは二つ目的を持っていました。

  • 一つは、場所法を使いこなすこと。
  • 二つ目は、単語を長期的に覚えることです。

一つ目の目的、場所法の習熟は達成しました。知っている単語なら16単語を4分で覚えられるようになりました。知らない単語は、発音の確認、意味の確認など、作業量が増えるので、必然的に時間がかかるんですが、それでも10分以内に覚えられるので、問題はないでしょう。

二つ目の目的、長期的に単語を覚えるというのも、ほぼ達成していますね。

長期的に覚えるには、エビングハウスの忘却曲線を意識しなければいけません。

auto_8dk3nz

出典 エビングハウスの忘却(ぼうきゃく)曲線

この忘却曲線に従うと、次のタイミングで復習する必要が出てきます。
  1. 数秒以内に数十回
  2. 数分以内に数回
  3. 1時間から1日以内に数回
  4. 翌日に数回
  5. 1カ月後
出典 『一流の記憶法』

トレーニングをしたら、翌日は復習から入る。それだけのことです。これで、大体、覚えているんですね。仮に忘れても、この忘却曲線に従えば、忘れるのが当たり前なので、全然、気にする必要はありません。

ということで、二つの目的は、無事達成しました。

課題としては、16単語って少なくね?っていうところです。「記憶術使って、たった16単語しか覚えないの? それも1日5分しか練習しないの?」というところですね。

 次の4週間で目指す目標

やっぱり、もうちょっと数を増やしたいですよね。例えば2倍にして、1日36単語ぐらい覚えられたら、もっと加速するのではないでしょうか。そこですよね。

でも、1日にかける時間を増やすと継続できないかもしれないという問題も出てきます。

取りあえず、2月までの2週間、お試しで1日24単語を目標に覚えてみようかしら。

 終わりに

今年は新年の抱負でサクセスハイ--目標と達成のサイクルを回すという目標を立てたので、ちゃんと達成できているかどうか、チェックしていかなきゃね。なかなか、大変な抱負を書いてしまったのかw 頑張ります!






知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DTDroMkVQAAGIF9

おはようございます。いしっちです。皆さん、新年の抱負は考えましたか? 俺っちも皆さんにならい新年の抱負を考えてみたいと思います。

 目次

  • サクセスハイを目指す。
  • フィーバーを狙う。
  • コーチの力も借りながら--。

 サクセスハイを目指す

まず、今年は、さらなるサクセスハイを目指していきます。サクセスハイというのは、成功によるハイテンションの体験ということですね。とにかく、成功しまくって、やったぜというハイテンションを獲得していきます。

ここで一つ注意することは、成功というとトランプ大統領みたいな大富豪のアメリカ大統領になることばかりが成功ではないということです。

ここで言う成功は、目標の達成と言い換えることができます。ハイテンションを体験するという目的の下で目標と達成のサイクルを回していきますので、目標はできるだけ達成しやすいものがいいですね。達成しやすく、かつ、できるだけアピールしやすい目標がいいです。それをサクサク達成していって、ハイテンションを体験する。そういうサクセスハイサイクルを回していきます。

 フィーバーしたい

そして、忘れてならないのは、フィーバー。サクセスハイを効果的に盛り上げるのは、フィーバーが欠かせません。では、フィーバーとは、なんでしょうか。

フィーバーとはこれです


フィーバーを体験するためのポイントは、アンロックにあります。一つの行動が、ボーナスゲームへの鍵を開きます。ボーナスゲームが、次のボーナスゲームへの扉を開き、連鎖反応的に覚醒への扉が開いていく。ここが大事です。

サクセスが1回で終わってしまったら、フィーバーとは呼ばないんですね。

サクセスがサクセスを呼んで、次から次へと目標が達成されていく。それこそ、フィーバーと呼ぶにふさわしいそういう目標達成マッピングを考える必要があります。

というわけで、今年は、サクセスがサクセスを呼ぶフィーバーも目指していきます。


 コーチの力も借りながら--

まあ、言うは易く行うは難しですよね。一つの目標が次の目標につながるように目標をマッピングしていかなきゃいけませんし、なかなか難しいと思います。

そこで今年は、オンラインコーチングやオンラインサロンのサービスも利用しつつ、人の助けも借りながら進んでいきます

これまで自分一人の力で何とかしようとしてきたところがあって、結果的に時間ばかりが過ぎてしまったので、今年はもっと人と関わっていこうと思います。

他者と関わることでのみ、人は成長できる

ということで、今年はサクセスハイとフィーバーを体験できるようなものに取り組んでいく! 今年もチャレンジングな年にしていきますよ! 頑張りましょう!






知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DRxC_93UMAAc-fJ

メリークリスマス! どうも、いしっちです。いやあ、そろそろ冬休みですか? 俺っちは、終わらない冬休みを過ごしていますよ。うらやましいって? でも、結構、つらいんですけどね。

この1カ月の近況をご報告すると、今はやりのスマートスピーカー・アレクサをゲットしたのと、俺っちも、ついにモニターを買ったという変化がありました。

これまでこんな感じだったのが、
1

こんな感じになりました。
2

どう? すてきでしょう? インスタ映えするデスクになったと思いません?



それはさておき、もう一つ大きな収穫がありました。

最近、『成功中毒』という本を見つけたんですよ。そこで成功中毒、サクセスハイということが書かれていました。

人は、目標を持ち、その目標が達成できると快感ホルモンの放出によって強い幸福感を得ることができます。成功している人は、この目標と達成のサイクルがうまく回っていて、サクセスに次ぐサクセスでドーパミンどぱどぱ、成功中毒になります。ずばりサクセスハイの状態に至っていると書かれていました。

皆さんも、誰か成功している人をイメージしてみてください。

一つ例を挙げると、例えば料理の鉄人に出演されていた神田川俊郎さんなんか、典型的なサクセスハイの人ではないでしょうか?

最近、テレビで、その後の人生を追った特集をしていたのですが、90年代にテレビ出演、店舗の拡大でビジネスが乗りに乗って大成功を収め、家にも帰らず仕事に打ち込んでいたそうです。しかし、そのことで家族と擦れ違いがちになり、奥さんと熟年離婚されてしまったそうです。

番組を見る限りでは、この方なんか、典型的な成功中毒、サクセスハイの方ですよね。

これぐらい成功に次ぐ成功で人生がフィーバーすれば、もうドーパミンどぱどぱだと思います。

俺っちたちが求めるべき姿は、こういう姿なんですよ。

成功が次の成功をアンロックして、人生、フィーバー状態! こういうイメージで物事に取り組まなきゃいけないんです。

図示すると、こんな感じ。イメージ的には、これですね。



俺っちたちは、何か物事に取り組むときは、このイメージでやらなきゃいけない。

言いたいこと、分かりますか?

このイメージですよ?

俺っちは、そこに気付きました。

来年は、このイメージを具現化できるように頑張っていきたいと思います。それでは、皆さんも、すてきなクリスマスをお過ごしください。ではでは~♪

脳内麻薬で成功中毒
増田 勝利
冬至書房
2017-09-29




知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。きょうは、読書の作法について、お話しします。音読でも黙読でも、基本は、これです。この作法が身に付いているかどうかで、本を読む人かどうかが分かっちゃいます(笑)。

 目次

  • 読書のへたな人は、一字一句読む
  • 読書が上手な人は、パラグラフリーディングをする
  • 本の虫は、イメージリーディングをする

 読書のへたな人は、一字一句読む

まず、本を読んでも何が書いてあるか説明できないという人の特徴を考えてみましょうか。俺っちが考えるに、読書のへたな方は、一字一句読みをしているのではないでしょうか。節ごとのタイトルを読み飛ばしてしまい、書かれてあることも文字通りにしか解釈できない印象があります。いかがでしょうか?

スポンサード

 読書が上手な人はパラグラフリーディングをする

普通、人が物事と理解するときは、パッと見で全体像を捉えます。全体を見渡して、大体のイメージをつかみます。細部はそれからですね。

それと同じで、本を読むのが上手な人は、パラグラフごとに書かれてあることを理解します。見出しを見て、段落ごとに内容を理解し、要約して読みます。

全体をパッと見して、タイトルを参考に中心になりそうなキーワードをつかみ、そのキーワードを中心に頭の中でまとめてしまいます。決して、一字一句読むということはしません。

 本の虫は、イメージリーディングをする

さらに読書の達人になると、このパラグラフリーディングを発展させて、読んだことをビジュアライズします。イメージを膨らませ、書いてあることを想像するんですね。仮に抽象的なことだったら、部屋の中の語り手と受け手をイメージして、そこで話されていることを想像しながら読み進めていきます。何か自分なりの記憶に残る映像を想像するんですね。そうすると書かれていることが、記憶に定着します。

 終わりに

いかがでしたか? 割と奥義的ことをお話ししましたが、ついてこれましたか?(笑)

  • 一字一句読まない
  • タイトルを見て、節ごとに何が言いたいかまとめる
  • まとめた内容をイメージにして想像する

こういう読み方は、学校では教わりませんね。でも、本を読む人は、大体、みんなこんな感じで読んでるんではないでしょうか。一度身に付けると便利なので、やってみてね♥

読書力 (岩波新書)
齋藤 孝
岩波書店
2002-09-20




知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。きょうは、音読と健康について、お話しします。俺っちは2009年から地味に音読を続けて、かれこれ8年になります。音読に関しては、もう大ベテランですよ。われながらよく続けていると思います。きょうは、そんな俺っちが音読のちょっとしたコツをご紹介します。

 目次

  • 音読をするときは、口の中をきれいにしよう
  • 声を出す呼吸でストレス解消
  • 音読で唾液が増えると健康効果倍増

 音読をするときは、口の中をきれいにしよう

まず、音読をする人は、お口の状態にこだわりましょうということですね。音読とは、本を声に出して読むことです。そして、音読したことのある方なら分かっていただけると思いますが、音読するとき、お口の状態が汚いと気持ちよく発声できません

例えばタバコを吸って口の中が煙でゴワゴワしていたり、食後で食べ物のカスが残ってて口の中が汚かったりすると、声を出すとき、違和感があり、うまく発声できません。本当に音読を楽しみたい方は、まずタバコはやめられることをオススメします。

俺っちも昔はタバコを吸っていましたが、禁煙してからは、音読がとても気持ちよくなりました。もう声の出しやすさが全然違うんですよ。タバコをやめ、歯みがきをしっかりして音読すると、爽快感が断然違います。今の世の中、タバコ代もバカになりませんから、気持ちのよい音読と、自身の健康のためにタバコは、やめられたほうがいいと思います。

スポンサード

 声に出す呼吸でストレス解消

音読は、本を声に出して読むこと。そこばかり注目されますが、実は声を出す『呼吸』であるという一面もあります。音読のベテラン者は、呼吸にこだわります。本を読むとき、滑らかで深い呼吸を意識しながら声に出す。そのリズミカルな呼吸が、リーディングハイを生み出します

音読をしていると嫌なことを思い出してイライラしてしまったという方が、たまにいらっしゃいます。そういう方は、大体、呼吸が乱れています。滑舌がスムーズにできないことで呼吸が乱れてしまって、イライラしてしまうという状態です。

そういうときは、いったん音読をやめ、5回ほど深呼吸をして呼吸を整えてみてください

呼吸が整うと自然と気持ちが落ち着き、ネガティブ思考を脱することができます。

音読をするときは、呼吸が大事です。ぜひ、呼吸にも意識を向けてみてくださいね。

 音読で唾液が増えると健康効果倍増

そして、最後は音読の健康効果です。医学の世界では、あごを動かし、唾液を増やすと血圧や血糖値が下がるといわれています。だから、ものを食べるときは、よくかんで食べましょうなんていわれますね。

私は、音読にもこの効果を期待しています。

声に出して本を読んでいると、あごを動かし、唾液も増えていることが実感できます。

音読で血圧が下がったということは聞いたことないですが、あごを動かすことで健康になれるなら、音読でもよくね?と勝手に思ってます(笑)。川島先生、そういう研究お願いします(^O^)

 終わりに

以上、音読と健康について、三つご紹介しました。

  • お口の中をきれいにしよう
  • 深く滑らかな呼吸にこだわろう
  • あごを動かし、唾液を増やすと健康効果倍増

いかがでしたでしょうか。音読は、ラジオ体操と同じぐらい健康効果が高いので、ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください☆彡


呼吸で心を整える (フォレスト2545新書)
倉橋竜哉
フォレスト出版
2016-01-07




知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。きょうは、ブログ執筆術について、お話しします。キミは文章をスラスラ書けるタイプ? 俺っちは、めちゃくちゃ苦労して考え込むタイプです。考えても、なかなか、まとまらないんですよね。キミはどう? え、同じ? よかった! そんなキミは仲間だ! きょうは、そんなキミと一緒にブログ執筆術を考えていきます。

 目次

  • 言いたいことは三つにまとめろ
  • 読者に問い掛けろ
  • 寝る前に考えると朝まとまるぞ


 言いたいことは三つにまとめろ

まずブログを書くときはテーマを決めます。例えばきょうの記事なら『ブログ執筆術』がテーマですね。テーマが決まったら、言いたいことを三つ考えます。三つです。いいですか? 二つじゃないですよ? 三つです。

二つしか思い付かなかったら、残りの一つ適当にくっつけて三つにします。二つ論を立てて、三つ目はまとめにしてもいいですね。とにかく三つ考えましょう。

なぜ三つか?

それは、人が一度に覚えられることが、三つだからです。

昔はマジカルナンバー7といって、人は7個ぐらいのものを覚えられるといわれていたんですが、最近の研究では、もっと少なくて、3個も覚えられればいいほうじゃね?といわれています。

普通の人は、3個くらいしか覚えられません

キミが4個も5個も頑張って書いても、そんなにたくさん覚えられない。だったら、最初から覚えられる三つにまとめようよということです(笑)。

スポンサード


 読者に問い掛けろ

次は、ブログを書くときは、読者に問い掛けましょうということ。これはキミの問題を僕の問題にする、僕の問題をキミの問題にするということでもあります。

例えばキミがキミの個人的な問題について、一生懸命、ブログに書いてみても、残念ながら読者はそんなことには興味がありません。

また、俺っちが、一生懸命、俺っちの個人的な問題を書いても、やっぱり読者は俺っちの問題なんか興味ないんですね。

寂しいけど、それが現実です。

そこでブログを書くときは、読者に問い掛けるんです。

キミの問題を僕の問題にする。僕の問題をキミの問題にする。そのための問い掛けです。

これはキミ自身の問題なんだよということを考えてもらうんです。そのためのテクニックとして、文章には、必ず問い掛けを入れましょう。

 寝る前に考えると朝まとまるぞ

そして最後は、寝る前に考えると朝考えがまとまるぞというお話です。

キミは、夜考えた問題が、翌朝、答えが出たという経験はあるかな? 

人は夢の中で思考の整理をしているので、夜寝る前に少し考えておくと翌朝考えがまとまりやすいといわれています。このテクニックは、追想法と呼ばれます。

かのエジソンも、このテクニックを使っていたとかいないとか。

ブログのネタも、夜寝る前に簡単に流れを考えておくと、翌朝スムーズに記事にできます。よかったら、試してみてくださいね。


 終わりに

以上、3点、お話ししました。
  • 言いたいことは三つにまとめろ
  • 読者に問い掛けろ
  • 寝る前に考えると朝まとまるぞ

大事なことを三つ言いましたよ? 覚えましたか? きょうのこの記事が、少しでもキミの人生の役に立ったら幸いです。ではでは、またね~☆彡



覚えない記憶術
樺沢紫苑
サンマーク出版
2016-01-07



知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 

DOTnjPrUIAIKdj4

おはようございます。いしっちです。ご無沙汰しておりました。お元気でしたか? きょうは、ゲームについて、お話ししますね。ずばり、『ゲームをすると、なぜ友達ができるのか?』というテーマでお話しします。みんなは、ゲーム大好きだよね? 俺っちもゲーム大好きです! きょうは、そんなゲームのお話です。

 目次

  • ゴールを共有し、目標を持つ
  • 物語、世界観を共有する
  • 注目されるゲームの仕組み

 ゴールを共有し、目標を持つ

まずゲームといってもいろいろありますよね。ここでは、例えばドラゴンクエストを思い浮かべてみてください。ドラクエでは、まず王様から世界を救うという使命が与えられますね。それを受けて主人公は、スライム倒しながら、ひたすら自分を強化していきます。まず最初に世界を救うという目的と、モンスターを倒しながら経験値をためて、レベルアップしていくという目標が生まれます。

ドラゴンクエストで遊ぶ人たちは、みんな、ドラクエの世界の中で、魔王を倒すというゴールを共有し、同じゴール、同じ目的のために切磋琢磨していきます。

スポンサード

 物語、世界観を共有する

そして、ドラゴンクエストで遊ぶ人は、みんなドラクエという一つの物語を歩み、ドラクエの世界観にほれ込んでいきます。ドラクエプレーヤーたちは、ゲームを通して、一つの同じ世界の中を生きることができます。

これは、ものすごいことです。この多様化する高度情報社会の中で、同じモノを見て生きられるんです。あのとき、僕たちは一つだった! その共同体意識が、強い仲間意識を生みます。

 注目されるゲームの仕組み

このようにゲームには、同じ世界観を共有して、同じゴールを目指し、目標を持って、仲間同士で切磋琢磨できる仕組みがあります。この仕組みが、友達をつくるときに、とても有効に機能するんです。

この仕組みは、ゲーミフィケーションと呼ばれます。ゲーミフィケーションは、バラバラだった人たちを一つにまとめることができる力を持っています。

俺っちも、昔からゲームをすると友達ができるなとは思っていたんですが、やっぱり、ゲームには、そういう作用があるんです。

今や、ゲーミフィケーションは、ビジネスや教育の世界でも注目されています。ゲームが好きな方は、ぜひ、その裏に隠されたものすごい仕組みについても学ばれてみてはいかがでしょうか?





知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。

 


MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。ところで、皆さん、夜はしっかり眠れていますか? 途中で目が覚めることない? 俺っちは、いつも夜中に目が覚めるんですよね。1時とか、2時頃、目が覚めて、それから、しばらく眠れないんです。みんなは、そういうとき、どうしていますか? きょうは、よく眠れる方法について、考えてみたいと思います。

 目次

  • ヒーリングミュージックを聞く
  • 催眠音声を聞く
  • ナニして寝る

 ヒーリングミュージックを聞く

夜中に目が覚めてしまったとき、一番してはいけないのは、真っ暗な部屋で一人考えごとを始めてしまうことです。暗い部屋で考えごとを始めると、副交感神経が活発になり、ネガティブモードに突入します。人は、暗い所では、警戒心が高まるようにできています。夜、真っ暗な部屋でいると気持ちが高ぶり、余計に眠れなくなります。

では、眠るためにはどうするのがいいのか?

ポイントは、リラックスすることです。

そこでオススメは、ヒーリングミュージックを流すことですね。今はAmazonプライムでもGoogle Play Musicでも音楽が聞き放題なので、夜、静かな環境で流したい曲を検索して聞いてみるといいですね。イヤホンやヘッドホンを付けると耳や首が痛くなるので、もうスマホから小さい音で、じかに流しちゃっていいと思います。「睡眠」や「催眠」と検索して、眠れそうな曲を見つけてみてください。

スポンサード


 催眠音声を聞く

次にご紹介するのは、催眠術にかかってしまうことです(笑)。催眠術にかかると、基本、眠くなるので、そのまま寝てしまおうという作戦です。

今の時代、催眠音声は、ネットで購入できるので、寝るためのノーマルなやつを見つけとくと心強いですね。

オススメは、吉田かずおさんの『引き寄せの法則』や、『サイニィコンディショナー』です。

耳で読む本、オーディオブック 「超催眠シリーズVol.05 『幸せを引き寄せる催眠【引き寄せの法則】』」― パンローリング 配信中!

サイニィコンディショナー

催眠音声というとア○ルトなものが多いんですが、ノーマルなやつを、二つ、三つ見つけとくと、ちょっとしたときに使えますね。

 ナニして寝る

最後は、ナニして寝る。ぶっちゃけ、これが、一番手っ取り早いかもしれませんね。ナニすると脳内でドーパミンやセロトニンが分泌されます。快感ホルモンが分泌されて、心も体もリラックスした状態になりますので、そのまま布団に入って寝てしまうと気持ちよく眠れます。

 終わりに

いかがでしたでしょうか。夜中に目が覚めてしまったときの対処法を三つご紹介してみました。

ポイントは、リラックスすることです。

夜中に目が覚めてしまったときは、リラックスできることを探して、やってみてください。フフ。

究極の眠れるCD
メンタル・フィジック・シリーズ
デラ
2002-07-22


睡眠導入 - グッスリ眠れる音楽療法 -
音楽療法研究室オトサプリ
心音舎
2013-03-22


知ってると超便利な注目記事9選

初心者でも安心。かっこいいMiiフォトが作れる2つのポイント

世界が認めた音読の効果のすごさ!

鬼トレ500日目で変わる世界・・・恐ろしい子!

音読を7年続けているけど、何か質問ある?

デジタルドラッグのススメ

認知機能障害からの回復という奇跡

日記は忘れるために書くって知ってた?

洋書多読と多読王国が想像以上に凄い! 失敗しない多読について

フリーズする脳―思考が止まる、言葉に詰まる ★★★★☆

登録、よろしくお願いします。