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おはようございます。いしっちです。キミは、本は好きかな? きょうは、確実に身に付く『いしっち流読書術』について、お話しします。

 きょうのお話

  1. 本の中身を覚えられないことはありませんか?
  2. 確実に身に付く『いしっち流読書術』
  3. 読書が投資になる!
  4. 終わりに

 本の中身を覚えられないことはありませんか?

あなたは、本を読み終わってもどんな話か説明できないということはありませんか? せっかく読み終わって余韻に浸っても、数日たつと友達にうまく説明できないそんな経験はありませんか?

「この本、面白かったよ」

「へえ、どんな話だったの?」

「えっとね、えっと、うーん・・・。忘れた!」

私が、そうでした。

せっかく本を読み終わっても友達にどんな話か説明できない、本の魅力を伝えられないということがよくありました。

きょうは、そんなあなたのために私が700冊という本を読む中で努力に努力を重ね編み出した奥義『いしっち流読書術』をお伝えしたいと思います。

きょう、これを読めば、あなたもしっかりと身に付く読書ができるようになること請け合いです!


 確実に身に付く『いしっち流読書術』

まず用意するものがあります。

  • Kindle
  • 読書メーターのアカウント

まず、この二つをご用意ください。

Kindleと読書メーターを使って効率よく覚えていこうというのが、『いしっち流読書術』です。

まず、Kindleで電子書籍を読みます。読んでいくと「あ、ここ面白い」、「ここ、いいな」と思えるような箇所が出てきます。そこをすかさずKindleのハイライト機能でハイライトしていきます。こうすると後で一覧表示でき、見直せるようになります。

読み終わった後はハイライトした箇所を一覧表示させ、一通り眺め、読書メーターに要点を255文字でまとめます。

読書も1冊では大した情報量になりませんが、関係書籍を5冊ぐらい読むと似たような点や新しい点がたまってきます。そのポイントをメモ帳などを使ってキーワードリストにします

キーワードリストが30個ぐらいたまったら、それを記憶の宮殿を使って覚えてしまいます

最後にスキルが身に付くまで、何度も何度も思い出します


確実に身に付く『いしっち流読書術』
  • Kindleでハイライトしながら読む
  • 読書メーターに要点をまとめる
  • 要点からキーワードをリストアップ
  • 記憶の宮殿でキーワードを覚える
  • 身に付くまで何度も思い出す

これが『いしっち流読書術』です。

ぶっちゃけ、これ、最強です!

本は、ただ読みっぱなしで終わらせてしまうと満足感しか残りません。しかし、読んだ内容をしっかり覚え、自分の血肉にし、身体の一部になるまで身に付ければ、読書が確実に投資になります。

これが投資になる読書です。

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 読書が投資になる!

いしっち流読書術は、一言で言ってしまえば、次の三つです。

  1. ハイライトする
  2. リストアップする
  3. 覚える

これだけです。

本を読んだらキーワードリストにして覚えてしまうところがミソになります。

ね、簡単でしょう? 受験勉強で数学の問題を解くよりも、ずっと楽です(笑)。

私は、この方法で読んだ本を確実に覚えるようにしています。恐らく記憶術使いのかたがたは、みんな似たような読書法を行っているのでないでしょうか。

この方法を使えば、読んだ内容を確実に覚えていますし、自分でも活用できるようになります。

私は、この方法で行動経済学の知識を身に付けてきました。まさに読めば読むほど、自分が成長できるのを感じます。

これが『投資になる読書』というものです。

 終わりに

いかがでしたでしょうか? 

きょうは、ハイライトして、リストアップして、覚えるという読書術をお話ししました。

やることはたった三つなので、簡単でしょう?

この方法を使えば、あなたは、回りの人よりも一歩も二歩も先に進めます。

ぜひ、やってみてくださいね😄

このブログは、あなたの天才への道を応援します👍

一緒に輝かしい未来をつかみましょう!

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おはようございます。いしっちです。きょうは、ATPブーストセットとメガビタミン療法を2カ月やってみた結果について、ご報告したいと思います。

 きょうのお話

  1. こてつ名誉院長先生のご紹介
  2. ATPブーストセットとメガビタミンの効果
  3. 2カ月間、続けてみた結果!
  4. 終わりに

 精神科医こてつ名誉院長先生のご紹介

ATPブーストセットは、精神科医のこてつ名誉院長先生こと藤川徳美先生が考案されたサプリメントカクテルです。

藤川先生をご存じない方のために、まず、藤川徳美先生をご紹介したいと思います。藤川先生は、広島県で開業医されている精神科のお医者さんです。藤川先生が他の精神科の先生と違うところは、これまでの薬物療法の加えて、栄養の大切さを強く主張されているところです。

藤川先生は、これまでに『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』『うつ消しごはん』という本を執筆されており、いずれもAmazonで★4.4以上の高評価を得て大ベストセラーになっています。なかなか治りにくいとされるメンタルの病気をガンガン完治させている奇跡のお医者さんとして、広島でも口コミが広まり、ネットでも広く話題になっています。

藤川先生は、「高タンパク」、「低糖質」、「鉄」、「ビタミン」が大切ということを言われています。ATPブーストセットとは、そんな栄養について考えを巡らせる中で生み出された最強の栄養療法です。

ATPブーストセットの具体的な内容については、このブログでも以前ご紹介しておりますので、そちらの記事をご参照ください。

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 ATPブーストセットとメガビタミン療法の効果!

今回は、そんなATPブーストセットとメガビタミン療法を2カ月続けてみた感想について、お話ししたいと思います。

結論から言うとATPブーストセットとメガビタミンは、最強です! 自分でも「キタキタキター!」と感じるぐらい、確実な効果を感じることができます。これは、奇跡のサプリメントです。

サプリメントの効果は、飲んでから20分ぐらいで効いてきます。胃で消化される20分ぐらいの間にテンションがどんどん高まり、心の底からワクワク感が湧き上がります

私は、いつも朝4時に起きて、ATPブーストセットとメガビタミンを飲んでブログを書いているのですが、寝起きでもいきなり全力で考えをまとめられます。これを飲むだけで集中力が高まり、頭がしっかり働くようになります。

もし、あなたが夜勤のお仕事をされているなら、ATPブーストセットとメガビタミンは、超オススメ! どんな魔剤よりも、まずATPブーストセットが最善手です!

夜勤の大変なお仕事でも、このサプリメントを飲むだけで集中して、しっかり取り組めます。体の疲れやだるさが吹っ飛び高いパフォーマンスで作業に取り掛かることができます。残業や夜勤でお疲れの世間のお父さん、お母さんには、ATPブーストセットを教えてあげてください👍

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 2カ月間、続けた結果!

私は、もう2カ月間ぐらい飲み続けているのですが、やっぱり、ものすごく体調がいいですね。気持ちが前向きになって、日々、ワクワクして生活しています。どんなことでも前向きに考えられるようになり、ちょっとしたことでも感動できるようになりました。これは人生が楽しくなるよ! 確実に幸福感が高まります👍

私が感じたATPブーストセットとメガビタミンの効果を箇条書きにしてみます。

  • 気持ちが前向きになる
  • 元気が出てくる
  • ワクワクしてくる
  • 楽しくなる
  • ウキウキしてくる
  • 頭がさえる
  • 考えがまとまり、しっかり考えられるようになる
  • 集中力が高まる
  • 体が軽くなる
  • 幸せを感じる

こんな感じでしょうか。

例えるなら、厚い雲に覆われていた空がパーッと晴れ渡って、雲一つない晴天になるような感じです。

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あなたは、朝起きてネガティブなことを考えてしまうことはありませんか? もし、あなたが朝起きてまずネガティブなことを考えてしまう生活送っているとか、突然、泣きだしたくなるほどつらい生活を送っているとしたら、そんなあなたにこそ、ATPブーストセットとメガビタミンは試していただきたいです。

ATPブーストセットは、あなたを悲しみの世界から救い出してくれます。この世界は、あなたが考えているほど、つらく悲しいものではないことを教えてくれます。ATPブーストセットは、奇跡を起こします。きょう、このブログと巡り逢った奇跡を感じてください。

ATPブーストセットは、確実に効果を実感できます👍

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 終わりに

いかがでしたでしょうか? 最近は、ATPブーストセットとメガビタミンをみんなにオススメしています。このブログを読んでくれているあなたには、ぜひ、元気になってもらいたい、そんな思いでこの記事を書きました。

ATPブーストセットは、あなたの人生を開きます。

このブログは、あなたの幸福と天才への道を応援します👍

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マイプロテイン マイプロテインは、たまに特大セールをやっているので、セールのときを狙って買うのがお買い得です。










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おはようございます。いしっちです。キミは、英語は得意かな? きょうは、伝説的カリスマ同時通訳の方の英語勉強法に挑戦してみますということをお話ししたいと思います。

 きょうのお話

  1. 伝説的カリスマ同時通訳の英語勉強法
  2. レジェンド「中学英語でもいいから暗唱するつもりで100回音読!」
  3. 記憶術で暗唱も只管朗読もできるよね?
  4. 終わりに

 伝説的カリスマ同時通訳の英語勉強法

きょう、ここでご紹介するのは、伝説的カリスマ同時通訳の関谷英里子さん國弘正雄さんです。

関谷さんは、オバマ大統領の通訳も務められるほどの超スゴ腕の同時通訳者で、この世界では、レジェンドになっておられる方です。

國弘さんは、昭和の物資も情報も少ない時代にひたすら中学の英語リーダーを読み込まれ、英語の才能を開花させ、当時、まだ珍しかった同時通訳として、幅広くご活躍された伝説的な通訳者です。國弘さんは只管朗読(しかんろうどく)という英語勉強法を編み出され、その勉強法は現在でも英語学習者に広く支持されています。

私は、先日、関谷さんの『えいごのつぼ』という本を読む機会に恵まれました。そこには、「教材は1冊を暗記してしまうぐらいまで触れる。何回も読むことのほうが大切なのです」ということが書かれていました。


教材にはいろいろ手をつけないことが鉄則です。映画でも、本でも、スピーチ集でも、気に入ったものがあったら、それを暗記してしまうぐらいまで触れる何回も読むことのほうが大切なのです。

私の場合は、『チャーリーとチョコレート工場』がすごく好きで、繰り返し読んでいました。

まずひとつの作品を好きになって、飽きるまでそれに触れる。そこから自然と世界は広がっていきます。(一部編集)


また、昨年読んだ伝説的カリスマ同時通訳の國弘正雄さんもご著書の『英語の話しかた』の中で同じようなことを書かれています。


英語に上達しようと志される方には、「黙って音読しなさい。ひたすら朗読しなさい」と申し上げたいと思います。

実はこの朗読ということが、英語にとって一番効果的で、しかも、お金がかからない。いつ、どこでも自分自身が主体的に場所なり、時間なりを決めて行うことができる。その意味では、最も容易な方法であると思うのです。

道元禅師は、座禅を指して「安楽の法門」と言われましたが、私は朗読こそが安楽の英語上達への道であると主張したいのです。(一部編集)

さらに國弘さんは、「教材は中学のリーダーで十分」ということも強調されています。

ここから、私は、一つ面白いことを思い付きました。


 レジェンド「中学英語でもいいから暗唱するつもりで100回音読!」

まず、伝説的カリスマ同時通訳の関谷さんと國弘さんの勉強法を抽出していいとこ取りすると、「中学レベルの教材でもいいから、暗唱するつもりで100回音読しなさい」ということらしいです。

扱われた教材は、関谷さんは『チャーリーとチョコレート工場』、國弘さんは『中学の英語教科書』です。

そして、おふたかたの説かれる英語勉強法の要点は、次の二つです。

  • 暗唱すること
  • 100回音読すること

でも、記憶術の存在を知っている私たちは、このどちらの課題も達成可能ですよね?

できちゃいますよね? 

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 記憶術で暗唱も只管朗読もできるよね?

私たちには、記憶の宮殿とイメージ記憶という強力な武器があります。そこで最初の暗唱するという課題は、記憶の宮殿を使ってクリアできます。

そして、次の100回音読する只管朗読も、100日間、思い出す練習をすることで達成できます。100日間というのは、約4カ月ですか。やればできそうです。

そこで私は、ちょうど手元にあった『DUO3.0』を50個覚えて、半年間、継続的に思い出す練習をしてみることを思い付きました。

DUO3.0は、500個英文があるんですが、國弘さんの「教材は中学のリーダーで十分」というご指導を考えに入れると覚える英文は50個でもいいような気がします。もちろん500個覚えられれば、それに越したことはないんですが、最初からこの教材は50個しか英文がなかったと開き直っても大した問題にはならないですよね。そう思いませんか? だって、「教材は中学のリーダーで十分」なんですよ(笑)

大事なのは、
  • 暗唱すること
  • 100回音読すること

この二つです。

いけますよね。あなたも、そう思うでしょう?

私は、これから半年間、この英語勉強法に挑戦してみたいと思います。伝説的なおふたかたがおっしゃる勉強法が真実なら、多分、半年後、何か違う景色が見えているはずです。私は、このことに気付いてから、ずっとワクワクして胸の高鳴りが止まりません👍

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 終わりに

いかがでしたでしょうか?

  • 暗唱すること
  • 100回音読すること

この二つを記憶術で挑戦というお話でした。

私の仮説は正しいでしょうか? それとも甘く見過ぎでしょうか? その結果は、半年後にお伝えできると思います。焦らず、気長にいきましょう。

もし、私の考えに賛同していただけるようでしたら、皆さんも、ぜひ、挑戦してみてください。

このブログは、キミの天才への道を応援します👍

一緒に夢に向かって、頑張りましょう!



國弘流英語の話しかた
國弘 正雄
たちばな出版
1999-12-25




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おはようございます。いしっちです。このブログは気に入ってもらえてるかな? 今回は、これまでのお話を否定して、記憶術はゴールじゃない覚えることはゴールじゃないというお話をしたいと思います。

 きょうのお話

  1. 覚えることはゴールじゃない
  2. 思い出す練習を続けるからの~
  3. 開眼!
  4. 終わりに

 覚えることはゴールじゃない

私は、これまで記憶術で頭がよくなるということを皆さんにお伝えしてきました。そこで記憶術の本を手に取ってくださった方もいるかもしれません。記憶術の本には、物事の覚え方が書かれています。記憶術の本を読めば、確かに覚えられるような気がしてきますし、ちょっと自分で試してみれば、案外、すぐに覚えられることに気付くでしょう。

そこで英単語や歴史の人物、歴史の事件を記憶し始めた方もいらっしゃるかもしれません。

記憶術を身に付ければ、ここまでは、ある程度、誰でも到達できます。

このブログでも、その最初のスタートラインでつまずかないようにコツをお伝えしてきましたし、これからもお伝えしていくつもりです。

しかし、1回覚えることに成功して、そこで覚えたと満足してはいないでしょうか? 2、3日、思い出して、思い出せることに満足して、そこで終わりにしてしまってはいないでしょうか?

きょうは、そんなキミのためのメッセージ。

今回は、「覚えることはゴールじゃない」、「記憶術はゴールじゃない」、「記憶術はスタートラインだ」というお話をしたいと思います。

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 思い出す練習を続けるからの~


実は、このことは私も、つい先日、発見しました。

私は、いつも記憶術の練習で、坂本龍馬や西郷隆盛、吉田松陰、高杉晋作といった明治維新の偉人たちを30人ぐらい思い出したり、行動経済学の用語、例えば一貫性の法則や帰属意識、収集欲求といった用語を60個ぐらい思い出す練習をしています。これは今年の7月から始め、毎日欠かさず同じものを1日1回思い出しています。

記憶術を使えば、これらを覚えるのは簡単です。記憶の宮殿を作って、宮殿が使えるようになった人なら、歴史人物30人や経済学の用語60個ぐらい簡単に思い出せます。

しかし、本当に大事なのは、覚えることではありません。その覚えた30人なり、用語60個を毎日思い出す練習をすることです。

半年から1年ぐらい、毎日、思い出す練習を続けていると、あるとき、突然、開眼します。

覚えた知識が、まるで自分の手足のように自然に働きだすんです。これは、私が、まさに昨日、体験した実体験です。


そして、この開眼こそが、記憶術の真価だと思うのです。

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 開眼!

日本記憶力チャンピオンの池田義博さんは、ご著書の『奇跡のメモ術』の中で、「知識は、すぐに思い出せて、初めて知識です」ということを書かれています。


学生時代に頭に入れたはずの知識が試験で出てこなかったりしたことはないでしょうか?

確かにそれらに知識は頭には入っていたのです。時間をかければ、思い出せたかもしれません。しかし、そういう知識には、あまり価値がありません。

必要なときにすぐに引き出すことができ、即座に内容について説明できるレベルでなければ使える知識とは呼べないはずです。(一部編集)




記憶術を使って覚えるのは誰でもできます。しかし、思い出すのに5分以上かかっている知識には、意味がありません。この記憶を30秒、いや、もっと15秒で思い出せるぐらい、毎日、毎日、繰り返し、繰り返し思い出す練習を続けたとき、知識は本当にあなたの血肉となり、身体の一部になります。そして、あるとき、まるで自分の手足を動かすように全く無意識にその知識を使えるようになります。

記憶術で目指すべきは、そのレベルです。

その次元まで来ると、あなたは開眼します!

記憶術のすごさは、そこにあるんです。

ちょっと用語を覚えることなんて記憶術のほんの触りの部分でしかありません。記憶術の本当の価値は、知識を自分の身体の一部にし、眼を開かせるところにあります。

記憶術をこの次元で使いこなすことができれば、あなたの人生は、明らかに変わります。あなたがまだ若く、学生であるならば、その可能性は無限に広がるでしょう。


 終わりに

いかがでしたでしょうか? きょうは、割と奥義的なことをお話ししました。

  1. 覚えることはゴールじゃない
  2. 思い出す練習を続けるからの~
  3. 開眼!

きょう、このブログを見つけた方は、運が良い。早速、記憶術について、学び始めてみませんか?

このブログは、キミの天才への道を応援します。

さあ、勇気を出して、その一歩を踏み出そう!








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おはようございます。いしっちです。いよいよ、年末ですね。平成最後の年は、いかがでしたか? きょうは、平成最後の年に出会った奇跡の本を3冊ご紹介したいと思います。

 きょうのお話

  1. うつ消しごはん
  2. 記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術
  3. 才能を伸ばすシンプルな本
  4. 終わりに

 うつ消しごはん

まずは、今年出会った最も革命的な本をご紹介します。

その名もずばり『うつ消しごはん』です。

まず、著者である精神科医の藤川徳美先生のご紹介から入りたいと思います。藤川先生は、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』『うつ消しごはん』『分子栄養学による治療、症例集』という本を執筆され、いずれもAmazonで★4.4以上の高評価を得て超ベストセラーになっている、今、話題急騰中の奇跡のお医者さんです。

藤川先生は、これまでの薬物治療に加えて、栄養の大切さを強調されており、栄養療法でさまざまな病気を治してこられたすご腕のお医者さんです。

また藤川先生は、こてつ名誉院長というペンネームでブログもされており、そこでうつ病や双極性障害、発達障害や統合失調症といった闘病生活が長期化しがちな病気を治療された治療実績と具体的な症例集を紹介されています。

詳しい治療実績は、章末でご紹介する『精神科医こてつ名誉院長のブログ』をご覧ください。

この『うつ消しごはん』の中で、今回、私が一番感動したのは、そこで紹介されているATPブーストセットメガビタミン療法です。このサプリメントカクテル、スマートドラッグカクテルが、今年一番の奇跡です👍

私もこれまでもサプリメントはいろいろ試していたのですが、何となく元気になるだけで、いまいち、これといった手応えを感じられないでいました。

しかし、ここで紹介されているサプリメントカクテルは、飲めば、本当に元気になります。サプリメントが胃で消化される20分ぐらいで、みるみる気持ちが変わって、テンションが上がっていくのが分かります。

しかも、これに加えて、さらに上位のメガビタミン療法が、また素晴らしいんです。ビタミン1000mgを1回2錠に増量してメガ量にすると、頭がさえて、考えがすごくよくまとまります

藤川先生によるとメガビタミン療法でIQ20上がるということですが、確かに頭がさえます。例えるならこれまでどんより曇り空だった頭の中が、すっきり晴れ渡った雲一つない青空になるような感じです。これは、素晴らしいですよ。

これが一番感動しました👍 これは今年一番というよりも、人生で一番の奇跡の書です。こてつ先生のブログや症例集と合わせて学び、ぜひ試されることをオススメします。







こてつ名誉院長先生のブログも併せてご覧ください。
精神科医こてつ名誉院長のブログ


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 記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術

次にご紹介するのは、『記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術』です。これもまた素晴らしい本です。

まず著者の池田義博さんのご紹介です。著者である池田義博さんは、日本記憶力選手権で5度のチャンピオンに輝かれ、日本人初の世界記憶力グランドマスターに輝かれた日本のトップメモリーアスリートです。

池田さんは、ご著書に『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる勉強法』『世界記憶力グランドマスターが教える 脳にまかせる超集中術』『記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術』などがあり、学びの在り方そのものに革命を起こされています。

今回、ご紹介する『記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術』という本は、ガチで奇跡を起こすメモ術でした。

この本では、最新の脳科学の研究成果と記憶術の高度なテクニックを融合した知的生産の技術に最新テクノロジーも融合させ、アインシュタインもびっくりな超イノベーティブなメモ術が紹介されています。

この本でホワイトボード思考法が紹介されているんですが、まるで映画の天才数学者が窓に数式を書き付け、美しいガラスアートを作り出してしまうシーンをほうふつさせる、めちゃくちゃおしゃれなメモ術だと思いました。めちゃくちゃ感動しました。これは、ぜひ、やってみたいです👍 私も早速、ホワイトボードを欲しいものリストに入れましたよ!

他にもさまざまなアイデア発想法や成長のコツが紹介されていて、ものすごく密度の濃い高度なテクニックが満載されています。これは、ぜひ、読んでみるべきですね。今年一番の奇跡の書でした。超オススメです👍






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 才能を伸ばすシンプルな本

最後に『才能を伸ばすシンプルな本』をご紹介したいと思います。この本は、上でご紹介した記憶力グランドマスターの池田義博さんから教えていただいた成長するための秘訣が書かれた本です。

この本は、世界の一流コーチからヒアリングし、上達の秘訣を分析した良書で、どのように練習すればうまくなるのか、成長できるのかということが書かれています。

上達するには、まずできる人をよく観察するところから始まり、できる姿を具体的に詳細に何度も繰り返しイメージし、心の中に焼き付けます。そして、反復練習を繰り返します。

練習は、1週間に3時間よりも、1日5分を毎日続けたほうが、上達します。感覚としては、脳に新しい回路をつくるイメージで取り組む必要があります。

まるで、私たちの『鬼トレ』のようなイメージですね。この本を読んで才能を伸ばすコツを理解して取り組むと、これまでの練習が、さらに効果的になること、間違いなしです👍 何かがうまくなりたい人、成長したい人、才能を開花させたい人は、超オススメです👍

才能を伸ばすシンプルな本
ダニエル・コイル
サンマーク出版
2013-06-04



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 終わりに

いかがでしたでしょうか。きょうは、今年出会った奇跡の本を3冊ご紹介しました。

  • うつ消しごはん
  • 記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術
  • 才能を伸ばすシンプルな本

2018年は、例年になく、奇跡的な素晴らしい本にたくさん出会え、めちゃくちゃ刺激的な1年でした。

ブログの更新は年末まで続く予定です。

これからも当ブログをどうぞよろしくお願いいたします😄





才能を伸ばすシンプルな本
ダニエル・コイル
サンマーク出版
2013-06-04


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おはようございます。いしっちです。ところで、キミは、英語は得意かな? ん、あんまり得意じゃない? 安心してください。きょうは、そんなキミのためのお話です。このブログを読めば、きっとキミも英語が得意になります。

この頃は、インターネットの発達で英語がすごく身近になりました。インターネットを使えば『WIRED』や『Lifehacker』といった海外のオンライン雑誌が誰でも読めますし、Amazonでも洋書をワンクリックで買えます。昔からよくいわれていた「英語が分かると世界が広がる」という言葉も、いよいよ、真実になりつつあります。

きょうはそんなグローバル時代で戦うキミのために、200万語以上、洋書を多読してきた俺っちが、洋書を読むコツについて、お話ししたいと思います。


 きょうのお話

  1. 大事なのは、イメージ
  2. 最初の1行が、いきなり核心
  3. 好きな本を読め
  4. 終わりに

 大事なのは、イメージ

まず、英語で大事なのは、イメージというお話をしたいと思います。

私が学生時代だった頃は、英語は論理とか、論理的読解力とか、日本語和訳とかいわれていました。しかし、これは大きな間違いです。英語は、日本語とは基本的に語順も論理構造も違います。そういう言葉を一文字、一文字、ロジカルに考えたり、和訳しながら読もうとしても、しょせん限界があります。まず日本語和訳とか、精読という考え方は、きょう、ここできっぱり捨てましょう。

では、どうやって読むのか。英語を読む鍵は、イメージにあります

洋書を読むとき、常に情景をイメージしながら読むと話を見失わずに済みます。

では、具体的にどうやってイメージしていくのかを次の章でご説明したいと思います。


 最初の1行が、いきなり核心


英語は、タイトルでイメージ、1行目でイメージ、結論でイメージします。


ここで『Side by Side』という英語圏の教材を例に出してみましょう。

Side by Side3のREADINGに『Enjoy Life』という話があります。少し引用してみます。


『Enjoy Life』

Howard enjoy reading.

He likes to read in the park. He likes to read in the library. He even likes to read in the bathtub!

As you can see, reading is a very important part of Howard's life.


まずタイトルに注目してください。

タイトルで「人生を楽しむ」と来ています。このタイトルで、「人生を楽しむ話なんだな」とイメージできます。

次に1行目に注目してください。

英語は、1行目で、いきなり話の核心部分に入ります。ここでは「ハワードは読書を楽しむ」とあるので、これは「ハワードくんが、読書を楽しむ話なんだな」と分かります。

どうですか、イメージできましたか?

イケメンボーイのハワードくんが、楽しそうに本を読んでいる姿を思い浮かべてみましょう。

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英語は最初の1行が分かれば、99パーセント分かったと言っても過言ではありません。

洋書を読んでいて話の内容が分からなくなったら、その章のタイトルと1行目を思い出すといいですね。答えはタイトルと1行目に書いてあります。

そして、最後に結論が「読書は、ハワードの人生の大切な一部です」と書かれています。ハワードくんが楽しそうに本を読んで、読書はハワードくんの重要な人生の一部というのが、この話の結論です。非常に分かりやすいですね。

このように英語は、タイトル、最初の1行目、最後の結論だけ読めば、内容が分かるように書かれています。

英語は、序論、本論、結論といわれますが、カリスマ同時通訳士の関谷英里子さんは、ご著書の『えいごのつぼ』という本の中で英語の構造を次のように表しています。
英語の構造は、

結論

本論

結論

もう分かったかな?

英語は、タイトルと書き出しだけ理解できれば、何について書かれているか分かります。タイトルと1行目を見てイメージをつくっておくと非常に話が理解しやすいんです。

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 好きな本を読め


そして、今回のお話の締めは、洋書の選び方についてお話ししたいと思います。

英語では多読が重要といわれます。しかし、多読を志す人は、ともすれば子ども向けのファンタジーやサスペンスから入りがちです。もともと小説が好きな人なら、それでもいいんですが、普段、小説を読まない人はつらいですね。

私みたいに小説あまり読まないよという人や、小説よりライフハックやビジネス書が好きという方は、無理やり小説を読もうとしてもモチベーションが下がります。

そういう方は、いきなりライフハックやビジネス書に取り組んでいいと思います。

でも、難しくない?

どんな本を選べばいいの?


洋書を選ぶとき、大事になってくるのも、やっぱりイメージです。

既に日本語で十分詳しく、頭の中にしっかりしたイメージが出来上がっているジャンルの本を探して読みましょう。

例えば私なら、記憶術の本を日本語で20冊以上読んで、既に頭の中にイメージが出来上がっています。その状態でMind Palace (記憶の宮殿)やMnemonics (記憶術)の本を読んでも、話の内容をどんどんイメージしていけるわけです。

また私はバーチャルリアリティーに非常に興味があります。Oculus Goを持っていて、VRの本も何冊か読んでいます。この状態で『Virtual Reality』と検索して洋書を読んでみてもスイスイ分かるわけです。

キミも自分の詳しいジャンルの一つや二つは見つかるよね?

例えばゲームが好きならウメハラの本を英語で読んでみるとか、私と同じように記憶術について勉強しているなら、記憶術の電子書籍をAmazonで探してみるのもいいかもしれません。

頭の中に既にイメージが出来上がっていれば、言語が英語になっても、イメージの力で乗りきれます👍


 終わりに

いかがでしたでしょうか。きょうは、「英語はイメージが大事! タイトルでイメージ1行目でイメージ結論でイメージ!! 洋書はイメージできる本を読め!」というお話をしました。

どうですか、洋書が読めそうな気がしてきましたか?

大丈夫、このブログの熱心な読者のキミなら、きっとできます!

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同時通訳者の頭の中
関谷英里子
祥伝社
2013-05-30


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おはようございます。いしっちです。このブログは、「頭がよくなる方法」というキーワードでよく検索されているみたいです。やっぱり、キミも頭がよくなりたくて、見に来てくれたのかな? OK! じゃ、きょうは、そんなキミのために頭がよくなる方法について、お話しするよ👍


 きょうのお話

  1. 頭がよくなる3要素
  2. --栄養
  3. --体力
  4. --スキル
  5. 終わりに

 頭がよくなる3要素

まず、頭がよくなる3要素というテーマでお話しします。私が長年脳トレを続けて600冊本を読んで勉強してきた中で分かったことは、頭がよくなるには、次の3要素が必要ということでした。

  1. 栄養
  2. 体力
  3. スキル

きょうは、このことについて、広く概論をお話ししたいと思います。

無題



 栄養

まず栄養ですね。頭がよくなるには、しっかりした栄養が必要です。


例えば、今、食事を食べなかった日のことをちょっと思い出してみてください。

午前中の授業も終わりに近づき、お昼前、午前11時半ぐらい。

キミは、もうボーッとしてきてお昼のことしか考えられない。

そんな思い出はないかな?

でも、それくらいなら全然問題ないんだ。

ここで例えばお弁当を忘れて、そのお昼を食べなかったときのことを想像してみて? 

そうすると午後の授業は、もうボーッとしちゃって頭なんか全く働かないよね? 

そう、その感覚!

しっかり食事を食べないと頭は働かない。

頭を働かせるには、栄養が大事というのは、そういうことです。

だから、頭がよくなるには1日3食、しっかり食べなきゃいけません。


さらに栄養でIQを上げるには、こちらの記事も参照してね。

本物のお医者さんが、ガチでスマドラをカクテルした結果!

【IQ20アップ】頭がよくなる方法・スマドラ編


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 体力

次に「頭がよくなるには、トレーニングが必要」というお話をします。


トニー・ブザンという人をご存じですか? 世界記憶力選手権大会創設者であり、マインドマップ記憶術を世界に広めたトニー・ブザン氏。彼によると「脳は筋肉のようなもの」だそうです。

例えば今、キミが「100メートル、全力で走れ」と言われたら、いきなり全力疾走できそうですか?

日ごろから運動する習慣のある人ならできるでしょう。

逆に普段、運動しない人は、いきなり「100メートル、全力で走れ」と言われても、足が重くて全く走れないんじゃないでしょうか。

これと同じで日ごろから頭を使う習慣がない人が、いきなり考えろと言われても考えられません。脳も普段から使っていなければ、いざというとき、正しい答えを出すことはできないのです。

そこで必要なのが、脳トレ

脳の基礎体力トレーニングが必要になります。

普段から脳トレをして考えることに慣れている人は、突然、考える必要性に迫られても、すぐに自分の中の知識と経験を総動員して考え、正しい答えを出すことができます。

頭がよくなるには、日ごろの鍛錬が必要なんです。





 スキル


そして、最後に「考えるにはスキルも大事だよ」というお話をします。脳トレが大事なことはお話ししましたが、脳トレというのは、一般的に計算とか、書き取りだけですよね。

もちろん、計算は素早く答えを出すトレーニングになりますし、四則演算が混じった問題を解くと脳の切り替え能力が鍛えられて、とても有効です。

しかし、それだけだと足し算・引き算や漢字の書き取りしか身に付きません。

頭がよくなる方法ということを考えたとき、やっぱり、思考スキルも欠かせません。

記憶術も、その一つです。

例えばシャーロック・ホームズの記憶法。記憶の宮殿を使った記憶法を使えるかどうかで、記憶できる対象が格段に広がります。

一般的に普通の人が覚えられる数は、4±1個だといわれています。これはマジカルナンバー4と呼ばれていて、普通の人は3個、多くても5個しか覚えられないことが、ネルソン・コーワン教授の研究により明らかになっています。(2001、Nelson Cowan)

しかし、記憶の宮殿という記憶スキルを使うと、このリミッターを外せます。記憶の宮殿を使った記憶法には上限はなく、覚えたければ100個でも200個でも、多い人だと500個でも1000個でも覚えられます。

もうお分かりですよね?

頭がよくなる方法を考えたとき、思考スキルという視点は、絶対に外せません。

記憶の宮殿については、こちらの記事も一緒に読もう。

3日で記憶の宮殿をマスターするコツ 5選

記憶力チャンピオンに教えてもらった記憶の宮殿の使い方がこちら!

【初心者必見】記憶術の具体的で実践的な練習方法がこれだ!

もちろん大事なのは記憶術だけでなく、ロジカルシンキングやアイデアフレームワークといった思考ツールも非常に有効です。世の中には、いろんな思考ツールがあるので、頭がよくなりたいと思ったら、そういった思考ツールを貪欲に身に付けていく姿勢が大切です。





 終わりに

いかがでしたでしょうか。きょうは、大事なことを三つ言いましたよ。

頭がよくなるには、栄養、体力、スキルの三つが大事というお話でした。

きょうは、このことを覚えて帰ってくださいね。

大丈夫! きょう、このブログを読んだキミなら、きっと、今よりもっともっと頭がよくなります!

このブログは、キミの天才への道を応援します!


下の書籍も参考にしてみてね。




一発逆転!ワタナベ式記憶術
渡辺 剛彰
フローラル出版
1996-09





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おはようございます。いしっちです。みんなは、部活で一生懸命、練習しているのにちっともうまくならないなーなんて思ったことはないですか? 俺っちは、学生時代、よくそんなことを思っていました。人一倍、情熱的で一生懸命、練習しているのに、なぜかちっとも上達しない。きょうは、そんな悩みを持つキミたちに練習で大切な三つのポイントをお話ししたいと思います。


 きょうのお話

  1. 練習するときはできる人を観察しろ
  2. 具体的なイメージを何度も思い浮かべろ
  3. うまくできて、初めて練習が始まる
  4. 終わりに

 練習するときは、できる人を観察しろ

練習するときは、できる人を観察しろ。これは、よくいわれますよね。職人の世界なんかでは、今でもこれです。親方や先輩の仕事をよく見て、その技術を盗む。実は、このことは、全てに言えます。スポーツの世界でも先輩のやり方をよく観察してスキルを盗んでいきますし、会社員でも「メンターを持て」とよくいわれます。

できない人には、これがありません。

今の学校は学生に対して手取り足取り勉強を教えてくれるので、できない学生は、その手や足ばかりに目が行っていて、できる学生の姿勢をよく見て学ぶということがありません。

それでは、ダメです。

まず、具体的にお手本になるような人をよく観察する。それが基本です。

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 具体的なイメージを何度も思い浮かべろ

次にイメージトレーニングの重要性についてお話しします。最近、いろんな所で「イメージは大事だよ」ということがいわれるようになりました。

キミは、学校の先生が「できる姿をイメージしてみて」なんて言っているのを聞いたことはありませんか?

アニメのソードアート・オンラインなんかでも「イメージの力が強さの秘訣」なんて言っていたりしますね。

コーチング理論を研究をされているアンダース・エリクソン博士が、『超一流になるには、才能か、努力か?』という本の中で心的イメージの重要性を説いてから、世間でもイメージトレーニングの重要性が再認識されるようになりました。

まず、お手本になる人をよく観察しろということは上にも書きましたが、そうしたら今度はそのお手本を参考にできる自分の姿をイメージしてみます。この心の中のイメージがしっかりできているかどうかで上達速度も違ってきます。練習するときは、その競技がうまくできている自分の姿を細部に至るまで具体的にイメージしましょう


 うまくできて、初めて練習が始まる

お手本になる人をよく観察する。できている自分の姿を何度も具体的にイメージする。最後は、うまくできて、初めて練習が始まるということをお話しします。

練習とは、最初の1回の成功体験を確実に再現できるように繰り返しトレーニングすることです。裏を返せれば、失敗を繰り返しているうちは、練習しているとは言いません。

なので、お手本をよく観察する、心の中でイメージを捉えると来たら、できるだけ早く1回目の成功を達成できるように努力してください。その1回の成功体験を最大化させるのが、練習です。厳しいようですが、それがトレーニング理論で言うところの練習の意味です。


 終わりに

いかがでしたでしょうか? 大事なことを三つ言いましたよ?

  1. お手本をよく観察する
  2. 心の中で何度もイメージする
  3. うまくできて、初めて練習が始まる

きょうは、この三つのことを覚えて帰ってくださいね。

どうですか、できそうですか?

大丈夫、このブログを読んでいるキミなら、きっとうまくできるよ😄

このブログは、キミの努力を応援します👍

もっと具体的に学んでみたい人は、以下の書籍が参考になります。読んでみてね。

超一流になるのは才能か努力か?
アンダース エリクソン
文藝春秋
2016-07-29


才能を伸ばすシンプルな本
ダニエル・コイル
サンマーク出版
2013-06-04


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おはようございます。いしっちです。きょうは、記憶術のビギナーさんに向けたトレーニングメニューについてお話ししたいと思います。


 目次

  1. ビギナーがつまずくポイント
  2. 思い出す練習が中心
  3. トレーニングメニュー
  4. 終わりに

 ビギナーがつまずくポイント

記憶術を始めたばかりの方がつまずくポイントは、以下の三つだと思います。

  • 記憶の宮殿を作れない (作り方)
  • 記憶の宮殿が覚えられない (覚え方)
  • 練習方法が分からない (練習方法)

記憶術の本を読んで、「おお、すげえ!」と思って、いざ自分で何とか記憶の宮殿を作ってみたけど、まずそれが覚えられない。努力して何とか覚えたけど、思い出すので精いっぱいで全然使えない。ここら辺が、ビギナーの方がつまずくポイントですね。

私もそうでした。

私も、ジョシュア・フォアやドミニク・オブライエンの本を読んで頑張って記憶の宮殿らしきものを作ってみたけど、なかなか使える感覚がつかめませんでした。

そこで上に挙げた三つのうち、「作り方」と「覚え方」は前にも書きましたので、今回は、「どういう練習をすればいいか?」というテーマで練習方法について、お話ししたいと思います。

こちらも参照
3日で記憶の宮殿をマスターするコツ 5選


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 思い出す練習

自分の部屋をグルッと一回り記憶の宮殿にしたら、まずは、それを完壁に覚えるところが、最初の目標になります。

例えば記憶の宮殿が50カ所あったとします。最初の1日目はこの50カ所を思い出すのに10分かかるかもしれません。この状態でいきなり何かを覚える練習に入っても、記憶の宮殿は使えません。なので、最初の1週間から1カ月は、まず毎日、宮殿を思い出す練習をします。目標は、この50カ所を1分で全て巡れるようにすることです。

毎日、同じものを思い出す練習をしていると必ずスピードアップします。まずその感覚をつかんでください。やればやっただけ、速く思い出せるようになる感覚その感覚が記憶術トレーニングをするときの鍵になります。

1週間から1カ月、毎日、思い出す練習をしていると何となく使えそうな気がしてくるので、そうしたら何かイメージを配置してみてもいいですね。この段階では、まだまだタイムを測りながら覚えるような練習には入りません。取りあえず、何かを覚えてみる。そのくらいの感覚でいいです。

そうしたら、今度は、覚えたものを毎日思い出してみます。それも最初は10分かかるかもしれません。でも、目標は1分で思い出すようになるまで1日1回コンスタントに思い出してみます。

そうした思い出す練習スピードアップの感覚が、覚えるとは、どういうことかを教えてくれます。

次にトレーニングメニューの例を挙げてみたいと思います。

 トレーニングメニュー

  1. 記憶の宮殿を毎日思い出す (1カ月ぐらい続ける。初日に10分かかったら目標は1分で思い出す)
  2. 記憶の宮殿に試しに何かイメージを配置してみる (1カ月間、それを毎日思い出す)
  3. 思い出す練習は毎日行い、最低1カ月以上は続ける。
  4. スピードアップの感覚がつかめてきたところで、少しずつ覚える練習を加えていく

ということで、最初は、思い出す練習がメインになります。

記憶術の本を読むと覚えることばかり強調されているので、ビギナーの方は、いきなり覚える練習をしていいのかと誤解してしまうんですが、最初のうちは、思い出す練習が中心です。

思い出す練習を十分に積み重ねた後で、ようやく素早く覚える練習に入っていけます。

記憶術は、脳の使い方を改革するので、しばらく練習が必要です。

 終わりに


なんか大変そう?

大丈夫、キミならできる!

その頑張った先にキミの天才への道が続いてるよ! 

このブログは、あなたの才能開花を全力で応援します!

さあ、僕と一緒に頑張りましょう!




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おはよー。いしっちだよ。記憶術の練習は進んでるかい? きょうは、記憶力チャンピオンから教えてもらった記憶の宮殿の使い方をご紹介するね。


 目次

  1. 記憶の宮殿とは?
  2. 記憶の宮殿の使い方
  3. みんなもどんどん記憶の宮殿を使おう
  4. 終わりに

 記憶の宮殿とは?

まず、記憶の宮殿とは何かということからお話しします。このブログの常連の方で、そこはもう知っているよという方は、ここは読み飛ばしてください。

記憶の宮殿の物語は、古代、紀元前500年のギリシャにまで話がさかのぼります。

当時、ギリシャには、シモニデスという詩人がいました。

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シモニデスは貴族たちの晩さん会に招かれ、そこで詩を読むことになっていました。

しかし、不幸なことに晩さん会の最中、シモニデスが招かれた宮殿は崩落してしまい、偶然、宮殿の外に出ていたシモニデスを除いた他の貴族たちは、みんな建物の下敷きになって亡くなってしまいます。遺体の損傷が激しく、身元が分からないと埋葬もできないので困っていたところ、たまたまシモニデスが席順を覚えていたので、その場所に誰が座っていたのか思い出すことができました

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この不幸には、一つ、神の恩寵が隠されていました

場所を覚えることで、そこに座っている人も思い出せる

この発見から、ギリシャの人たちは、場所を記憶し、そこに覚えたいもののイメージを配置していくという記憶術を生み出したのです。

ここから記憶の宮殿という記憶法が生まれ、現代に至るまで長く受け継がれています。

詳しくは、ジョシュア・フォアやドミニク・オブライエンの本に書かれていますので、そちらをご参照ください。







 記憶の宮殿の使い方

では、実際に記憶の宮殿の使い方に入っていきましょう。記憶の宮殿の実用的で、具体的な使い方の一つとして、本を読んだらキーワードや目次を覚えていくという方法があります。

例えばカーネギーの『人を動かす』に「人に好かれる6原則」という6項目があります。

  1. 誠実な関心を寄せる
  2. 笑顔を忘れない
  3. 名前を覚える
  4. 聞き手にまわる
  5. 関心のありかを見抜く
  6. 心からほめる

試しにこれを記憶の宮殿に配置してみましょう。

あらかじめ覚えておいた記憶の宮殿を使って、例えば

  1. 枕元に「誠実な関心(好きな人が話を聞いてくれているときの表情のイメージ)」
  2. 時計に「笑顔😊」
  3. ゴミ箱に「名前(好きな人の名前)」
  4. 洋服たんすに「聞き手(好きな人)」
  5. ドアに「関心のありか」
  6. コート掛けに「ほめる😄」

などとイメージして、この6項目を覚えていきます。

もちろん1回では覚えられないので、イメージが定着するまで何回か思い出します。

好きな人の六つの特徴と一くくりにすれば、覚えられそうな気がしてきませんか?

記憶の宮殿を使うときは、こうやって本のキーワードや目次を宮殿に配置していって覚えるという方法があります。

これは覚えられる読書にもつながり、読書の効能が倍増して、一石二鳥ですね!

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 みんなもどんどん記憶の宮殿を使おう

記憶の宮殿を使って目次やキーワードを覚えていく方法は、歴史の教科書を覚えたり、英語の教科書を覚えたりするのにも使えます。

例えば桂小五郎のイメージを枕元に思い浮かべたり、高杉晋作の奇兵隊をつくって下関で挙兵したイメージを時計の所に配置したりして覚えていけば、明治維新は完壁ですね👍


 終わりに

このように記憶の宮殿は、一度身に付けると応用範囲の広いスキルです。記憶力がよくなるだけではなく、読書の効率もアップし、身に付く読書ができるようになります。

どうです、ワクワクしてきたでしょう?

天才への扉は目の前にあります。さあ、ドアを開けて一歩を踏み出しましょう!








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おはようございます。いしっちです。そういえば、みんなは、Twitterやってるかな?😄 きょうは、そんなみんなも大好きなTwitterに思わぬ心理効果があるという論文が発表されたので、ご紹介します。


 目次

  1. 精神安定剤Twitter
  2. ブログを書くと気持ちを整理できる
  3. みんなもどんどん書こう
  4. 終わりに

 精神安定剤Twitter

脳科学者の池谷祐二先生が、Twitterに関する大変、興味深いツイートをされていました。Twitterには、気持ちを安定させる効果があるという論文が発表されました。落ち込んだときにツイートすると落ち込みが和らぎ、興奮したときにツイートすると気持ちが落ち着く効果があるようです。




【精神安定剤Twitter】歓喜したり、憤慨したり、落胆したりするとツイートしたくなります。実際つぶやくとスッキリして感情が戻るそうです。今朝の『自然人間行動』誌より→https://goo.gl/CKPA5Q (グラフに示すように、負の感情ほど解消効果が強く、ツイート後10分間ほどで緩和されるようです)

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 ブログを書くと気持ちを整理できる

書くことで気持ちを整理できるというのは、昔からよくいわれますね。昔の人もよく日記をつけて考えを整理していました。太古は、吉田兼好の徒然草、清少納言の枕草子から始まり、近代の作家もよく日記をつけていたといわれます。

 つれづれなるままに、日暮らし、硯(すずり)に向かひて、心にうつりゆくよしなしごとを、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。(徒然草)
Yoshida_Kenko



日記には、モヤモヤした気持ちを言葉にして、見える化する作用があります。自分の気持ちを文字にすることで、自分自身を客観的に眺め、考えを整理したり、気持ちを落ち着ける効果があります。

最近では、日記の代わりにブログをつけようということもよくいわれれますね。

ブログやTwitterが日記と違うところは、やっぱり、他の人に見られるところです。誰にも見られないオフラインの日記だと書きながら自分の世界に入り込んでしまうことがありますが、Twitterやブログのように他の人に見られていることで気持ちも外側に向きます


 みんなもどんどん書こう

自分が書くことで体験をシェアできますし、みんなが書いたものを読むことで、みんなも同じ体験をしているんだなということが分かります。これまで自分だけの特別な黒歴史だと思っていたことも、友達とシェアしたり、みんなの体験を聞いてみたりすることで、みんな似たような経験をしていると気付きます。そうやって他者と経験をシェアし、自分自身をリフレーミングすると、決して自分は一人じゃないと分かります

書くことは、自分の気持ちや体験を見える化し、世界の一部へと再構成します。

 終わりに

このブログを読んでいるキミは、もう既にどこかに書く習慣を持ってるよね。それはTwitterかもしれないし、ブログかもしれない。あるいはFacebookの友達に向けたものかもしれない。書くことは、気持ちを安定させるだけではなく、いろいろな可能性を秘めています。これからは、そういった心理作用もちょっと心の片隅にとどめておいて、書くことで上手に気持ちを整理してみてはいかがでしょうか?








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おはようございます。いしっちです。最近、Twitterのタイムラインにも受験を控えた高校生のツイートが増えてきました。わー、来年から受験生だよーという何とも懐かしいセリフが、僕のタイムラインにも流れてきます😃 きょうは、そんなキミのために勉強の基本について、簡単にお話ししたいと思います。

 目次

  1. 勉強とは、思い出すことと覚えることである
  2. エビングハウスの忘却曲線
  3. 勉強は、思い出すことから始めよう
  4. 終わりに

 勉強とは、思い出すことと覚えることである

そういえば、キミは、「勉強しなさい」と言われて、まず何を始める? 教科書で新しいところを読み始めるかな? それとも問題集の新しい章から始める?

ノンノンノン、僕ならね、まず前日の復習から始めるよ。

勉強 = 思い出すこと + 覚えること

きょうは、この方程式を中心にお話ししていくよ。

まず、頑張って勉強するけど、成績が伸びない学生の特徴に「学んだことを復習しない」ということが挙げられます。次から次へと新しいことをインプットしていくんだけど、思い出す時間を取らないから、文字どおり、次から次へと忘れちゃう人。これじゃ困るよね。

勉強で大事なのは、しっかり思い出すこと

これが、今回のお話の鍵です。


 エビングハウスの忘却曲線

では、僕たちは、忘れるといっても、1日にどれぐらい忘れているんでしょうか?

それには、エビングハウスの忘却曲線という有名な研究報告があります。

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僕たちは、1日に67パーセント、約7割近くのことを忘れてしまっています。

頑張って10単語覚えたら、次の日には3単語しか思い出せないっていうことです! さあ、大変!

逆に4単語覚えていたキミは、優秀! 自信を持って😄

もう分かったよね。勉強で大事なのは、思い出すこと + 覚えること。

ちゃんと思い出す時間を取ることが、重要な鍵になります。

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 勉強は思い出すことから始めよう

きょう、このブログを読んだキミは、運がいいよ! 早速、きょうの勉強は、思い出すことから始めよう。

実際、僕の勉強は、思い出すことから始めています。毎日、歴史の重要人物を30人思い出したり、心理学の重要単語を50個思い出したりして、僕の1日の学びが始まります。

ちょっとしたことは、翌日、思い出すだけでもいいですが、大事なことや気に入ったことは、毎日1回、思い出すようにするとグンと成長が加速します。

さらに思い出す学習は、繰り返せば繰り返すほど、スピードアップできます。最初は10分ぐらいかかっても、1カ月間、毎日思い出していたら1分で思い出せるようになります。めちゃくちゃスピードアップします。この時間の短縮に気付いたとき、キミは一回りも二回りも成長できます👍


 終わりに

さて、ここまで長々と書いてきましたが、今回の話のキーワードは、勉強 = 思い出すこと + 覚えること です。

これから受験シーズンですが、このブログを読んでいるキミなら、きっと乗り越えられます。頑張って!

このブログは、キミの学びを応援してます😉







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おはようございます。いしっちです。そういえば、みんなは、単語帳使ったことある? あれって、たくさん単語が羅列されているばかりで、どこからどうやって覚えていいか分からないよね? 俺っちも単語帳には、割と苦労したんだ。ということで、きょうは、単語帳の攻略法をご紹介したいと思います。

 目次

  1. 3ステップ攻略法
  2. --音読
  3. --語呂合わせ
  4. --記憶の宮殿
  5. 終わりに

 3ステップ攻略法

単語帳といっても、知っている単語ばかりある単語帳では仕方ないので、今回は、全く知らない単語がたくさん掲載されている単語帳の覚え方をご紹介します。

単語帳を覚えるには、次の3ステップで攻略します。

  • 音読
  • 語呂合わせ
  • 記憶の宮殿

 音読

え、いきなり記憶の宮殿じゃダメなの?と思ったキミは、なかなか鋭い! はい、ダメなんです。

例えば『pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis (じん肺症)』という単語を見てください。イメージどころか、まず読み方が分からないでしょう? 読み方の分からない英単語を「英単語」として覚えることはできません。これでは、p、n、e・・・とアルファベットで覚えなければいけません。

そこで単語帳を覚えるときには、まず音読で読み方を覚えるステップを入れます。

最初は英単語と意味を声に出してサクサク読みます。例文は、私は飛ばします。音読で3、4周繰り返せば、読み方は、ほぼインストールできますね。


 語呂合わせ

次に語呂合わせで発音と意味を結び付けていきます。これが思い出すヒントになります。例えばItinerary(アイチネラリー・旅行計画)という単語があったとします。これを「アイちんと旅行計画」などと語呂合わせして、発音と意味を結び付けていきます。


これも音読の要領で語呂を声に出してみて、自分でしっくり来れば覚えられます。アイちんとハワイ旅行しているイメージも一緒に思い浮かべると、もう忘れませんね😄

もう一つ語呂合わせの例を挙げてみますか。例えばWarranty(ワーランティー・保証)だったら、「わー、ランちんが保証してくれるって」みたいに語呂合わせします。

え、そんなんで覚えられる?

覚えられます。語呂合わせなんて、自分がよければそれでよしです。アイちゃんやランちゃんがイメージできれば忘れません😉

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(画像は名探偵コナンより引用)


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 記憶の宮殿

そうやって単語帳を一通り語呂合わせして発音と意味を結び付けたら、仕上げに記憶の宮殿を使います。3個、4個で一固まりになっている単語群を記憶の宮殿に配置していって、ビジュアライズして覚えていきます。

ここまでやれば、単語帳は、もう攻略できたと言ってもいいでしょう。

 終わりに

今回は、かなり丁寧な単語帳攻略法をご紹介しました。これが忙しい受験生になってくるとステップ2の語呂合わせまでで終わらせてしまうかもしれません。もちろん、それでもいいと思います。

単語帳の攻略法は、次の三つ。
  • 音読
  • 語呂合わせ
  • 記憶の宮殿

この攻略法を使えば、大体、どの単語帳もうまくいきます。

どうです? できそうですか? 

ちょっと難しそう?

大丈夫、キミならできる! 頑張って!

ということで、今回は、学校では教えてくれない単語帳の攻略法でした。このブログは、キミの天才への道を全力で応援します!







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おはようございます。いしっちです。ついに来ましたよ!? え、何がって? 頭がいい人が、さらにもう一段、頭がよくなるスマートドラッグですよ!

前回に続き、今回もこてつ名誉院長先生のブログをご紹介します。

これまでは発達障害の方や知的障害の方が正常になるサプリメントの紹介だったんですが、今回、もともと頭のいい優秀な女子高生が、メガビタミン療法で、さらに偏差値を13アップさせて東大文一を合格圏に入れたお話が紹介されていましたので、このブログでも取り上げたいと思います。


 目次

  1. 学習障害の子どもが優等生へ
  2. 成績優秀な女子高生が、さらに偏差値アップで東大文一合格圏へ
  3. メガビタミン療法は、最強のスマドラ!

 学習障害の子どもが優等生へ

まずケース1。学習障害の小学1年生の子どもが、メガビタミン療法でテストで100点を取れるようになったお話です。

症例;6歳、小学1年生、男性、
110cm、18.4kg。
学習障害(LD)と診断されている。
言葉の遅れがあり、発語が不明瞭。
平仮名の読み書きができず、国語も算数もテストはほぼ0点。

この子に、

  • アドバンストフェロケル(鉄剤) 2~3錠
  • ビタミンB-50
  • ナイアシン(B3)
  • ビタミンC
  • ビタミンE

を開始した結果、3カ月後の平成29年12月には劇的に元気になり半年後には、テストで100点が取れるまでに回復したという症例が、こてつ名誉院長先生のブログにご紹介されています。

出典: 学習障害(LD)の男の子、6ヶ月で優等生になった

今、ハンディキャップを抱えていても諦めないでください! その恩寵的試練は必ず乗り越えられます!

 成績優秀な女子高生が、さらに偏差値アップで東大文一合格圏へ

次は、もともと頭のいい人がメガビタミン療法を試したら、もっと頭がよくなったお話です。

高校1年生の女性。中学時代から気分の波があり、時々涙が止まらなくなる。イライラして癇癪を起こすことも目立つ。アレルギーで8年間抗アレルギー剤を飲んでいる。

成績は極めて優秀で、H30.4地元の私立高校に特待生で入学し、1学期の成績は学年トップ。

平成30年1月から高タンパク/低糖質食+プロテインを開始。
プロテインは体重1/2gを朝晩に分けて飲む。

  • フェロケル36mg(鉄剤) 2~3錠
  • ビタミンA10000IU 1
  • ビタミンB50 3錠
  • ナイアシン100mg 3錠
  • ナイアシンアミド500mg 2錠
  • ビタミンC1000 6錠
  • ビタミンE400 1錠
  • カルシウム&マグネシウム 2錠
を開始。

この方のすごいところは、平成30年7月に偏差値66.8だったのが、平成30年11月には偏差値79.8までアップさせ、東大文一を合格圏に捉えています。めっちゃ頭よくなってるじゃん!

出典: 成績優秀な女子高生、プロテイン+ATPセットで偏差値がさらに13上がる


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 メガビタミン療法は、最強のスマドラ!

ハーレル博士によるとメガビタミン療法でIQが20程度は上がるそうです。IQが10上がれば親がその変化に気付き、IQが15上がれば、教師がその変化に気付き、IQが20上がれば近所の人がその変化に気付くといわれています。

これは、ものすごいことだと思いませんか?

特にわれわれ脳トレファンクラブ、記憶術習得者にとっては、この情報は間違いなく強力な武器になります。

さらにもう一段、高みに登ってみたくなってきたでしょう?

私たちは、その方法を知ってしまいました。私はもうメガビタミンを試し始めましたよ! 一緒に高みに登りましょう!

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マイプロテインは、たまに特大セールやっているので、セールのときに買うと1キロ1500円ぐらいで買えることがあります。よくチェックして、上手に買うとすごいお得。オススメです。

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おはようございます。いしっちです。キミは頭がよくなりたいと思ったことはあるかい? 名探偵コナンやシャーロック・ホームズみたいにチョー頭がよくなれたらかっこいいよね? もちろん、キミもそう思うだろう? このブログは、そんなキミの夢を応援するよ!

 目次

  1. 記憶の宮殿とは?
  2. 記憶の宮殿をつくるコツ 5選
  3. 効果的な練習方法
  4. 終わりに

 記憶の宮殿とは?

そういえば、キミは、自分の家の鍵をどこにしまってる? 大体、ゲタ箱の上の小物入れとか、そんな感じだよね。

いつも決まった場所にちゃんとしまうようにすれば、大事な鍵をなくさずに済む

よく読むマンガ、大事なゲームソフト、マイカップ、メガネなど、大事なものは、いつも決まった場所にしまってあってなくさないでしょう?

記憶の宮殿とは、この原理を利用した記憶術です。

あらかじめ、いつもの場所を頭の中に覚えておき、そこに覚えたいイメージを置いていく感じ。

それが記憶の宮殿マインドパレス

シャーロック・ホームズの記憶法です。


 記憶の宮殿をつくるコツ 5選


・記憶の宮殿は、キミの一番居心地のいい場所を選ぶ
一度作った記憶の宮殿は、これから何度も使うことになる。なので、キミが一番居心地がいい所を選ぼう。例えばキミの寝室、子どもの頃、両親とよく遊びに行った公園や遊園地、そういう印象深くて思い出すたびに幸せになりそうな場所を選ぶのがコツだよ。

・右回り、もしくは左回りに順序よく眺める
ここでは、まず寝室を使ってみよう。まず自分の部屋をグルッと時計回りに見回してみて。それがキミの記憶の宮殿だ。ポイントは、右行ったり、左行ったり、クネクネしないこと。ちゃんと時計回りなら時計回りで順序よく、テンポよくスムーズに流れるように選んでいこう。

・よく動かすものは使わない
見回してみた? そこで目に入った大きな家具をピックアップしよう。
例えば本棚、机、ベッド、ゴミ箱、エアコン、窓、時計、こういういつも場所が固定されていて、めったに動かさないものを記憶の宮殿として使っていくよ。

・似たものは使わない
例えば本棚が二つあったとか、同じ色、形のゴミ箱が二つあるとかしたら、それは1回しか使わない。似たものを複数使うと記憶が混乱し、覚えにくいので避けよう。

・一度作った宮殿は、変更しない
部屋にしても、街にしても、時がたつと変わっていく。例えば部屋は模様替えするかもしれない。街では、新しいお店ができたり、以前あったお店がなくなってしまうかもしれない。でも、一度覚えた記憶の宮殿は変えちゃダメだ。模様替えしても思い出すのは以前の宮殿。なくなったお店もあるものとしてカウントする。だから、作るときは、自分の納得できる場所だけ選んでね。ここが一番厳しいかもしれない。


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 効果的な練習方法

記憶の宮殿に使えそうな場所はリストアップできたかな? そうしたら、それを例えばEvernoteの一覧にして名前を付けてすぐ見れるようにしとくといいよ。

で、それを3個ずつなら3個ずつの固まり(チャンク)にして、頭の中で場所を追うようにして覚えていくんだ。

コツは、言語として覚えるのではなく、空間として覚えること

そのために最初は指さし確認をしてみてもいいかもしれない。頭の中で位置を確認しながら宮殿を覚えていくんだ。

1日1回決まった時間に宮殿を思い出すようにすると早く身に付くよ。

慣れないうちは、いきなり記憶の宮殿を使ってガンガン覚えていくのは大変かもしれない。

そういうときは、まず宮殿を毎日思い出すトレーニング。その次に一度、試しに宮殿に何かを配置してそれを毎日思い出すトレーニングをすると上達が早くなるよ。

最初のうちは、覚えるトレーニングよりも、思い出すトレーニングに重点を置いたほうが、負担が少なくて済む。


 終わりに

どう? できそう? 記憶の仕組みや記憶の宮殿は、とても強力な武器になる。普通の人が4つぐらいしか覚えられない中で、僕たち記憶術使いの脳力エリートは100個でも200個でもガンガン覚えられる。そして、このスキルは努力次第で誰でも習得可能! やればできる世界だ! 

難しいのは、最初の一歩、二歩だけ。三歩目は、自分の力で踏みだせる! 

このブログは、キミの夢を応援してるよ!








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おはようございます。いしっちです。キミは、「頭がよくなるクスリ」があったらいいなーなんて考えたことないかな? 俺っちは、昔、よく考えたよ。

でね、実はあるんだ。頭のよくなるクスリ!

世間では、スマートドラッグなんていわれているよ。

略してスマドラ!

といっても、これは市販のサプリメントのことなんだけどね。

既に試した人は分かると思うけど、日本で売られているサプリメントは、あんまり効果を実感できないよね。含まれている成分量が少ないから、「何となーく効いてるかな」とか、「何となーく調子がいい」ぐらいの効果しか感じられないかもしれない。

でも、きょう、ご紹介するのは、そんな何となーく効くサプリメントではなく、ガチの本気で元気になる本格派スマートドラッグです。

 目次

  1. 今、話題の精神科医こてつ名誉院長
  2. 本物のお医者さんがガチでスマドラをカクテルした結果!
  3. 俺っちも現在進行形でキメてるぜ!

 今、話題の精神科医こてつ名誉院長

まず、今回、そんなガチなスマドラを開発された大先生、精神科医のこてつ名誉院長先生をご紹介したいと思います。

こてつ名誉院長先生は、『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』『うつ消しごはん』という本を執筆され、Amazonで★4.4超えのベストセラーとなっている、現在、話題急騰中の奇跡のお医者さんです。






こてつ名誉院長先生は、これまでの薬物療法に加えて、栄養の大切さを強調されており、栄養療法で数々の病気を治療されています。こてつ名誉院長先生の輝かしい治療実績と治療スタンスは、文末でご紹介してある『精神科医こてつ名誉院長のブログ』をご参照ください。それを読めば、あなたもきっとこてつ名誉院長先生が、とても素晴らしいお医者さんだということが分かると思います。

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 本物のお医者さんがガチでスマドラをカクテルした結果!

で、ここからが本編! ガチのスマドラセットのご紹介に入ります(おー!)

その名もATPブーストセット

「はい、先生! ATPってなんですか?」

ATPとは、筋肉を動かすときのエネルギー源です。

ATPがたくさんある = 元気!
ATPが不足している = 病気!
ATPが枯渇     = 死!

簡単に言うとそういうことです。

そして、このATPをたくさん作り出せば、めちゃくちゃゲンキになれる。そうして爆誕したのが、ATPブーストセットです。

  • ATP激増(ブースト)、サプリメント4点セット
  • Nowアイアン36mg
  • B50コンプレックス
  • C1000
  • E400(d-αトコフェロール)

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(画像は、『こてつ名誉院長のブログ』より引用)


具体的な飲み方としては、

Nowアイアン、1日あたり/2錠、夕 (飲むタイミング)
B50、             2錠、朝夕
C1000、           3錠、朝昼夕
E400、            1~2錠、朝

これをプロテインでキメます。

すると、あら不思議、心の底から元気がみなぎってきます!

どう、試してみたくなってきた?

注意点としては、アイアン(鉄)は夕方飲み、ビタミンE400は朝飲みます。
鉄とビタミンEは飲み合わせが悪いので、時間を空けて別々に飲みます。


重度の鉄不足の人は、いきなり36mgを飲むと気持ち悪くなることがあります。そういうときは、例えば18mgの鉄サプリメントなどの含有量の低いサプリメントから始めます。

このサプリメントが効果を発揮にするには、十分なタンパク質が取れていることが大切です。
ビタミンは補酵素なので、主酵素のタンパク質が十分に取れてないと効きません。
タンパク質を補うためにプロテインを併用するのが推奨されます。


詳しくはこてつ名誉院長先生のブログにも書かれていますし、ご著書の『うつ消しごはん』の中にも紹介されています。もっと勉強したいという方は、ぜひ、ブログや『うつ消しごはん』をお読みになってみてください。

 俺っちも現在進行形でキメてるぜ!

かくいう俺っちも、最近、このガチのスマドラカクテルを知って早速試しています。

俺っちのメニューは、標準のATPブーストセットのアイアン36、ビタミンB100、ビタミンC1000、ビタミンE400に加えて、ナイアシン500、ビタミンD3、オメガ3を飲んでいます。

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で、やってみると、やっぱり、これはガチでゲンキになるよ!

なんか心の底からワクワク感が湧き上がってくる感じ!

例えるならスーパーサイヤ人! 元気玉つくれます!

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(画像:ドラゴンボールより引用)

プラスして飲んでいるナイアシン500のおかげで、気持ちが落ち着いて夜もぐっすり眠れます。

全部そろえると、ちょっと高くなってしまうんですが、これはガチで効くスマドラカクテルだと思います。

スマドラをキメたい人、元気のない人、もっと元気になりたい人は、超オススメです。一緒にゲンキになりましょう!

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マイプロテイン マイプロテインは、時々、セールをしているので、セール中にまとめて買うのがお得です。

こてつ名誉院長先生のブログには、以下のリンクから飛べます。
こてつ名誉院長のブログ - ATP激増(ブースト)、サプリメント4点セット






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