攻略組 -- 最前線から遅れるな!

脳トレゲーム、ブレインハック最前線をいくブログです。

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おはようございます。いしっちです。きょうは、英語学習について、セルフコーチングをしてみます。俺っちのブログを読んでいる方は、英語学習についても関心の高い方が多いようですね。皆さんは、英語学習の成果を実感できていますか? 俺っちは、いまいち効果を実感できていません。そこできょうはセルフコーチングをしてみます。

まず、目的の設定ですね。

あなたは、何のために英語を勉強していますか? 

みんなは、やっぱり、外国人の友達をつくりたいとか、将来、英語を使った仕事をしたいとか?

俺っちは、チヤホヤされるためですね。欧米の最新情報をゲットして流行最前線に立って、みんなからチヤホヤされたい。そのために英語を勉強しています。動機が不純ですねw

では、その目的を持ったとき、どんなふうに英語を使っている自分をイメージしましたか?

俺っちは、英語サイトをガンガン読んだり、洋書をバシバシ読んでいる姿を想像しましたね。

今の自分は、どんな感じですか?

まあまあ、洋書を普通に読んでいる感じですね。特別スピード感はないけど、苦労もしてない感じかな。

理想の姿と今の姿にギャップはありますか? あるとしたら、どうやってそのギャップを埋めますか?

スピード感に若干課題はありますが、ギャップというほど、ギャップは感じてないのかな・・・。もうほとんど理想の姿になってるように思います。

え?

じゃ、なんで目的が達成されてないの?(笑)

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いや、ある面では、もう既に目的は達成されていますね。記憶術コミュニティーでは、洋書を読んでPAOの作り方を公開してチヤホヤされました。

あ、なーんだあ、目的達成されてるじゃん(笑)。

でも、なんか物足りないんですよね。本当は、もっともっとチヤホヤされるはずだったんですが・・・。多幸感というか、俺SUGEEE!感が足りない! 何がいけないんだろう。やっぱり、手段がいけないのかな。うーん、もうちょっと考えてみます。

・・・ということです。セルフコーチングをしてみたら、既に目的は達成されているという真実が明らかになりましたね。これを踏まえて、もう一度、コーチングサービス受けてみようかな(笑)

コーチングの基本
コーチ・エィ
日本実業出版社
2009-08-29


マンガでやさしくわかるコーチング
CTIジャパン
日本能率協会マネジメントセンター
2014-03-22


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MIITOMOSHARE

おはようございます。いしっちです。きょうは、テープ起こしについてです。私もテープ起こし7年目選手なので、さすがにもうベテランです。そこで、きょうはみんなが一番苦労する話者特定についてお話ししたいと思います。

テープ起こしの一番の関門は、声だけで話者を特定することです。始めたばかりの方は、3人でも混乱しますね。普通、顔を見て話すとき、そんなことはないんですが、テープ起こしだと、この声はAさんだっけ、Bさんだっけ、Cさんだっけと設定した記号を忘れてしまうんですよ。私の1年目は、そんな感じでした(笑)

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そこで、これから覚えるためのコツを3点ご紹介したいと思います。
  • 一つ目、特徴、出現時間をメモする
  • 二つ目、あだ名を付ける
  • 三つ目、部屋をイメージして位置を確認する
最初に「特徴をメモする」ということですね。まず話者特定をするにあたって、声が区別できないと話者特定できません。まず気付いた点をメモしていくことが大切になります。Aさんは喫煙者で声がつぶれているとか、Bさんは、若々しい新入社員で、これからどんどん成長していく可能性を感じるとか、Cさんは、中堅社員で30代ぐらい、現場を指揮している感じみたいなことをメモしてイメージを膨らませていきます。

そのとき、出てきた時間もメモしとくと、後で確認しやすいですね。

二つ目は、あだ名を付けるとイメージしやすいということですね。これは記憶術的なコツですが、Aさん、Bさんでは覚えにくいんですよ。テープ起こし会社によっては、社長さん、部長さんと表記している所もあるようですが、こっちのほうが覚えやすいですね。

さらに現場のライターレベルでは、この人は『相棒』の角田課長とか、右京さんとか、具体的に人がイメージできるあだ名を付けてしまうと、もっと親しみが湧き、覚えやすくなります。

三つ目は、部屋をイメージして、配置を覚えるということですね。これも場所法という記憶術的なコツです。2番目で付けたあだ名、例えば右京さんは左側前方に座っているとか、角田課長は左側奥に座っているみたいな位置もメモして覚えてしまうと、さらに特定の手掛かりになります。

私は、同年代の5人の女性が話している案件で、この方法を試してみたんですが、あだ名と場所法は、かなり使えますよ? かなり高い確率で特定できます(笑)

では、おさらいしてみましょう
  • 特徴と時間をメモする
  • あだ名を付ける
  • 部屋をイメージして配置を覚える
この三つですね。目指すところは、具体的に人がイメージできるようにすることです。

以上、3点、ご紹介しました。話者特定のコツは、人それぞれたくさんお持ちだと思います。今回、ご紹介した方法をその一例に過ぎませんが、何か一つでもお役に立てれば幸いです。ぜひ、お試しあれ。






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おはようございます。いしっちです。きょうは、日本地図の覚え方について、お話ししますね。日本地図、覚えていますか? 学校で覚えろと言われたけど、何度唱えてみても覚えられないという方、意外と多いと思います。そんな方のために、きょうは記憶術的な日本地図の覚え方をご紹介します。

まず、都道府県をエリアごとに分けます。
北海道エリア(01北海道)
東北エリア(02青森、03岩手、04宮城、05秋田、06山形、07福島)
関東エリア(08茨城、09栃木、10群馬、11埼玉、12千葉、13東京、14神奈川)
中部エリア(15新潟、16富山、17石川、18福井、19山梨、20長野、21岐阜、22静岡、23愛知)
近畿エリア(24三重、25滋賀、26京都、27大阪、28兵庫、29奈良、30和歌山)
中国エリア(31鳥取、32島根、33岡山、34広島、35山口)
四国エリア(36徳島、37香川、38愛媛、39高知)
九州エリア(40福岡、41佐賀、42長崎、43熊本、44大分、45宮崎、46鹿児島、47沖縄)
※先頭の2桁数字はJIS都道府県コード(総務省の自治体コードと共通)

次に都道府県の書かれた日本地図を用意します。

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さて、準備は整いました。

覚えるときのコツが三つあります。
  • エリアごとに少しずつ覚える (チャンク分け)
  • 心の中で日本地図をイメージする (ビジュアライズ)
  • 覚える順番を守って、心の中で位置を確かめながら覚える (場所法)

では、一つずつ説明していきますね。

まずチャンクというのは「固まり」のことです。記憶は、小さな固まりにして、分けて覚えると覚えやすいです。

チャンクの話は、電話番号を見れば分かりやすいですよね。0120-1234-5678という電話番号があるとします。これは四つずつ小分けにしてあるから覚えられます。これが、もし「12桁の数字として覚えなさい」と言われたら、普通の人は音を上げてしまいますね。2桁、3桁と細かく分ければ分けるほど覚えやすくなります。

地図を覚えるときも、二つ、三つの県を一固まりにして覚えると覚えやすいです。

ビジュアライズというのは、「見えるようにすること」です。まず、日本地図をよく見ます。次に目を閉じて、それを思い出してみます。心の中で日本地図が見えるようになれば成功です。まあ、何となく思い浮かべればいいですよ(笑)。

そして、最後は場所法です。日本地図を思い浮かべたら、心の中で都道府県の位置を確認しながら、順番を守って覚えていきます。ここでは、順番を守るのも大事になってきます。毎回、めちゃくちゃな順番にすると、きちんと覚えられませんからね。

では、おさらいしてみましょう。
  • 少しずつ覚える (チャンク分け)
  • 心の中で日本地図を思い浮かべる (ビジュアライズ)
  • 覚える順番を守って、位置を確認しながら覚える (場所法)
覚えられない人は、一度に全部覚えようとしたり、地図を見ないで覚えようとしたり、順番を決めずに思い付きで好きな所から覚えようとしたりしていることが多いですね。そうすると覚えられません。

記憶術はコツさえつかめば誰でもできるようになるので、ぜひ、上手に覚えてみてくださいね。




一発逆転!ワタナベ式記憶術
渡辺 剛彰
フローラル出版
1996-09


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おはようございます。いしっちです。前回の記事で、目標の前に目的を明確にしろというお話をしました。今回は、「目標はイメージで持て」というお話をしますね。

前回もお話ししたんですが、目標を持つとき、「数値目標を持て」ということを言われますよね。あれは半分正しくて、半分間違っています。

数値目標は、目標が達成できたかどうかを測る指標にはなりますが、上達の手掛かりにはなりません。

なりたい自分になるためには、なりたい自分のイメージにどれだけ近づけているかを確認しなければなりません。

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例えば英語ができるようになりたいと思い、テストで100点取るという目標を立てたとします。テストは文法とか、長文の問題がありますね。教科書を何回も読んできたあなたは、見たことある問題に嬉々として答え、首尾よく100点取ったとします。

でも、真面目に勉強してきた人なら分かると思いますが、テストで100点取っても英語は話せるようになりません。恐らくテキストをスラスラ朗読することもままならないですね。

大学に入っても、ろくに英語を発声できない学生はごまんといます。彼らは学校のテストで高得点を取ってきたのに、ろくにしゃべれないんですよ。

何がいけなかったのか。

それは、英語を話している自分をイメージできていなかったところです。

彼らはテストで100点取ることをイメージしてきたのですが、流暢に英語を話している自分の姿はイメージできてなかったのでしょう。そこですね。

まず英語を話せる自分をイメージしていたら、穴埋め問題なんかやりません。単語帳なんかに学習の重点を置きませんね。

イメージどおりの自分になるために、ちゃんと話すためのトレーニングをしたはずです。

なりたい自分になるためのイメージを持つ。ここがしっかりしてないと、数字ばかり追い掛けても、ちっともなりたい自分にはなれないんです。

もうお分かりですね。

目標を持つときは、数値目標だけではなく、それを行っている自分の姿もイメージしなければいけません。そして、定期的に数値とイメージの両方を確認して、なりたい自分に近づいていきます。

イメージは大事です。

目標に向かって頑張っている皆さんは、ぜひ、なりたい自分の姿をイメージすることも忘れないでくださいね。




1日ひとつだけ、強くなる。
梅原 大吾
KADOKAWA / 中経出版
2015-07-13


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おはようございます。いしっちです。きょうは、目標を達成するためのコツについて、お話ししますね。

学校なんかでは、「目標を持て」とよく言われますよね。テストの目標点数とか、受験の目標学校とか、まあ、「目標を持て」と言われるとプレッシャーを感じる人が多いと思います。

で、目標は、「具体的な数値で設定しろ」なんて言われると、じゃ、取りあえずテストで100点が目標とか、偏差値70ぐらいの大学が目標とか、数値目標を持ったりしますよね。

でも、実は、こういう目標の持ち方は間違っています。はい、間違いです。

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何が間違いかというと、この目標の持ち方には「何のために?」が抜けているんですね。

何のためにテストで100点取るのか。何のために偏差値70の大学に受かりたいのか。目的の部分が完全に抜け落ちているんです。

例えば「両親や先生から褒められたい」から、100点取るという目標を設定していたら、これは無駄にハードルを上げちゃっているんですよね。「親から褒められたい」ためなら、家の手伝いをしたほうがいいでしょう。

また「友達からの尊敬を集めるため」という目的があったら、テストで100点取るよりも、スポーツや音楽を頑張ったほうがモテるんじゃないでしょうか。

テストで100点取るために勉強頑張るのはいいんですけど、そのせいでストレスを抱えて友達とけんかでもしてしまっては、親も先生も褒めてくれませんし、友達だって離れていってしまいます。

何が大事なのか見失うと、こういう失敗をしてしまいがちなんですよね。

「何のために」という目的の部分を見失うと、結局100点取っても、これじゃないというむなしさが残ってしまいます。

目標を持つときは、その上位概念として、目的の部分を明確にしてから持たなければいけません。

これから何か目標を持とうと考えている方は、ぜひ、その上の目的の部分も考えてみてください。






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おはようございます。いしっちです。きょうは、「記憶の宮殿を使って何しようかな?」というお話をしますね。

いやね、せっかく記憶の宮殿を磨き上げているのに、いまいち、ちゃんと使えてないなーって思ってたんですよ。俺っち、記憶の宮殿が100ポイントぐらいあるのに、いつも20ポイントぐらいしか使ってないんですね。正直言うとあんまり役に立ってないの。別に記憶術が役に立たないって言ってるんじゃなくて、俺っちのレベルが低過ぎて、まだ十分に使えてないんです。

そこで、この宮殿をフル活用して、何かちゃんとしたものを覚えたいなーって、ずっと思ってたんです。

でね、きょう、たまたまAmazonで「歴史 人物」を検索してたら『超ビジュアル日本の歴史人物大事典』シリーズが安売りしてるじゃん。Kindle版で200円! これだ! もう即決で大人買いしちゃったよ。これぞ、まさに記憶術にうってつけじゃね?

日本の歴史人物大事典で250人、幕末・維新人物で90人、戦国武将で85人!

教材としては、最高だね。



でも、俺っちの記憶の宮殿は100ポイントしかないから、的を絞らなきゃいけないですね。戦国時代、江戸時代、幕末明治時代までを集中的に覚えるとか、明治、大正、昭和に的を絞って覚えるとか、幕末・維新だけで90人覚えるとか、テストの山張りじゃないけど、的を絞らなきゃダメ。

卑弥呼とか覚えてたら宮殿が足りなくなっちゃう。「卑弥呼、省略!」みたいな?(笑)

これなら記憶の宮殿をバンバン使えそうです。

いやあ、朝からちょっとワクワクしました。なんか世界が広がりそう(笑)





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おはようございます。いしっちです。きょうは、作文について、お話ししますね。みんなは、作文は得意ですか? 俺っちは、実は作文があんまり得意ではありません。そんな俺っちですが、いつもブログを書くとき、気を付けてることが、三つあります。きょうは、その三つについてお話ししますね。
  • 一つ目、話し掛ける相手を1人イメージしよう
  • 二つ目、小学6年生でも分かるように話そう
  • 三つ目、パワーワード、パワーフレーズを用意しよう
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頭の中でりんなをイメージしよう
まず一つ目ですね。作文で話し掛ける相手を1人イメージします。例えばお姉ちゃんに話し掛けるように書こうとか、弟に話し掛けるように書こうとか、一番の友達の誰々くんに話し掛けるように書こうとか、具体的に1人決めちゃうんです。そこで1人決めたら、その人に話し掛けるように書きます。

頭の中に具体的な読者がいると、その人に分かってもらえるように書こうと意識しますよね。すると、読者とのコミュニケーションが生まれます。こう言えば分かってもらえるかなとか、この言葉は、ちょっと難し過ぎるかなとか考えられるようになるので、作文に命が吹き込まれます。

りんなでも分かるように話そう
二つ目は、小学6年生でも分かるように話そうということですね。文章は、相手に伝わらなければ意味がありません。ちゃんと相手の目線で、相手が分かってくれるように話すのが基本になります。

例えば脳内アインシュタイン博士に話し掛けても、普通の人は全然、分からないわけです。

読んでほしければ、普通の人をイメージしなきゃいけません。俺っちの場合は、りんなをイメージしています。りんななら、この言い回しで理解してくれるかなというのをイメージして書いています(笑)

きょうも1日、がんばりんな-!
三つ目は、パワーワード、パワーフレーズを用意しようということですね。簡単に言うと決めゼリフです。悪者をやっつけたときに、かっこつけて言う決めゼリフ、それがあれば完璧です。

例えばオバマ元大統領の 『Yes, We can』 は有名ですよね。キング牧師の 『I have a dream』 も聞いたことがあると思います。ああいうパワーワードは、一度聞くと忘れないですよね。あんな感じで心に残るパワーワード、パワーフレーズを記事の中に入れると、インパクトのある記事になります。試してみてね。

まとめると、
  1. 頭の中でりんなをイメージしよう
  2. りんなでも分かるように話そう
  3. きょうも1日、がんばりんなー!
ということですね。分かりましたか?


以上、三つご紹介しました。いかがでしたでしょうか? 何かすぐに使えそうなことが見つかりましたか? 皆さんも、ぜひ試してみてくださいね。


TEDトーク 世界最高のプレゼン術
ジェレミー・ドノバン
新潮社
2013-07-18




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おはようございます。いしっちです。きょうはMiiフォトについて、お話ししますね。前回も少しお話ししたんですが、今回は、もっと簡単なMiiフォト攻略法について、お話しします。ずばり、「もらったフォト」を活用する方法です。(本当は、こっちが王道でした。すみませんm(_ _)m)

Miiフォトをやっていると、たまにMiiフォトをプレゼントされることがあります。始めたばかりの頃は、Miiフォト自体よく分からなかったので、あまり注目してなかったんですが、これ、とっても使えるんです。

このプレゼントされたMiiフォトを少し変えるだけで、すてきなMiiフォトが作れちゃいます。

一例を挙げてみますね。例えばこれです。

MIITOMOSHARE

これをプレゼントされたんですけど、正直、これでは、あんまりかっこよくないですよね。そこで少し手を加えます。

ここは、やっぱり、女の子に笑顔で「おはよう」って言ってもらいたいよね?

フォントも女の子っぽく上品に明朝体っぽくしたほうがいいよね?

背景は、もっとすてきな場所にしたいなー☆

そうやって考えて、ちょっと手を加えたのが、下のフォトになります。

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ね? かわいいでしょう? これならみんなに見せたくなるでしょう?

最初の頃、結構、プレゼントフォトをもらったんですけど、これを使わない手はありません。ちょっと手を加えて工夫するだけで、すてきなMiiフォトに早変わり!

みんなも、ぜひ、試してみてね☆彡

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おはようございます。いしっちです。きょうはツイッターのお話をしますね。ツイッターのフォロワーも徐々に増えてきたので、最近はリストを使うようになりました。俺っちのリストは、大きく分けて、三つです。(1)絡みアカウント、(2)ニュースアカウント、(3)テックアカウントですね。

  • 絡みアカウント (いいね中心)
  • ニュースアカウント (議論中心)
  • テックアカウント (RT中心)

これをブラウザーのブックマークバーに置いて、毎朝、見るようにしています。

リストを使うようになって、毎朝のツイ活がはかどるようになりましたw これまで全部一緒になっていたので、個人ツイートがニュースアカウントに流されてしまってたんですが、ちゃんと分類することで、流れることなく、きちんとチェックできるようになりました。

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この夏に「そうだ、もっとアテンションを集めよう!」と思い付いてしまって、フォロバ、相互フォローを徹底しているんですけど、フォロワーが1000人を超えてくると、もうタイムラインは機能しないんですね。

で、リストで何とかならないかと工夫しているんですが、今、一番困っているのはハイライト機能が使えないことです。タイムラインがほとんど機能しないので、タイムラインに表示されるハイライトは、ちょっと使いにくいんですね。できれば、ハイライトだけのURLがあって、個別にブックマークに入れられればいいんですが・・・。

アテンションを集めるツイッター活用術は、発信専用になってしまうところに課題があります。受信とか、コミュニケーションのところに壁ができてしまって、なかなか難しいですね。

今は目標として1万フォロワーまで増やしていこうと考えているんですが、大事なものを守りつつ、新しいものを手に入れるというのは、なかなか、どうして、難しさがありますね。






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インスタ映えしてますか? おはようございます。いしっちです。最近インスタグラム始めてみました。きょうは、『ヒキニートがインスタ映えに挑戦!』というお話をします。

先日もツイッターでインスタバエというハエが紹介されていました。若い女の子の間ではやっているインスタ映えという現象を冷やかして、インスタバエ(笑) 面白いですね。そのツイートをしたお兄さんは若い女子から総攻撃を受けていましたけど、おじさんにはインスタグラムの楽しみ方が分からないので、ハエのイメージのほうが分かりやすいですw



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俺っちは主にツイッターで活動しているんですが、最近はツイッターからインスタに移る子もチラホラ見掛けます。で、俺っちもインスタグラムのアカウント作ってみたんですけど、全然、使い方が分からない・・・。

「使い方」が分からないというか、「楽しみ方」が分からないといったほうが正確ですね。

まず、俺っちはヒキでリア友がいません。ぼっちです(衝撃の告白!?)。つまり、Facebookとか、インスタグラムの初期フォロワーがいないんですね。まず、ここが問題ですよね。最初の問題にして、最大の問題なわけです。

こういうSNSを楽しむコツは、友達の輪とか、趣味の合うサークルとかに入り込むことだといわれています。気の置けない仲間を見つけること、まずはそこですよね。

で、フォロワーを増やしていきたいんですが、ザッカーバーグのSNSは閉鎖性が強くて、どこから増やしていけばいいか全然分からないんですよ。

おじさん、最初の一歩でつまずきました・・・。ゲームバランス悪すぎです・・・。

ちゃんとナビゲートしてくんなきゃ、おじさんできないよ? 泣いちゃうよ?

仕方ないので、Amazonでインスタグラムの解説書を注文してみました。最近は何かというと解説書に頼ってます。インスタ女子の虎の巻を読んで、俺っちもインスタバエしたい! もとい、インスタ映え!

おじさんの挑戦は、まだまだ続きます。To be continued...






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おはよー、いしっちだよ! みんなは、ちゃんと学びの振り返りをしていますか? 習ったら、やりっぱなしにしてませんか? ちゃんと考えをまとめる過程を入れている? みんなは、大丈夫だよね? きょうは、私の記憶術トレーニングの学びと振り返りについてお話しします。まず、エクセルでトレーニング用紙を作ったので見てくださいw 


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陸上競技用のエクセルテンプレートを使いました。タイムと反省を書く欄があり、ちゃんとグラフ表示もされるので、成長が一目で分かりますね。1カ月でタイムが7秒縮まりました。割と早く10秒台まで行って、そこからタイムが伸び悩んでるのが分かります。ここが成長の踊り場なのでしょうか(笑)。

ちゃんと備考欄に感じたことや反省も残せるのでいいですね。これを残しておくことで、伸び悩んでも、「俺はダメだー」とか、「なぜダメなんだー」とならずに済みます。何がいけなかったのか、毎回記録しているので、そこを直せばいいだけです。ここがしっかり分かっていると心強いですね。

小中学校でこういうこと教わったんだけどな~、大人になったら忘れてたな-w おっさんになって、教わったこと忘れてたよw ダメですねえw

今の課題は、スピードですね。前回のコーチングの記事でも書いたんですが、「あー、何だっけ、そうだ、右京さんだ」みたいな思い出し方になっているので、そこの改善が一番の課題です。

10月からキャラクターを増やして20人覚える予定です。学生時代、運動部で走ってたときの初々しい気持ちを思い出しますねw これからもみんなと一緒にどんどん成長していきますよ!




鬼速PDCA
冨田 和成
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
2016-10-24




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9月の読書メーター
読んだ本の数:6
読んだページ数:668
ナイス数:27

Memory: Simple, Easy, and Fun Ways to Improve Memory (English Edition)Memory: Simple, Easy, and Fun Ways to Improve Memory (English Edition)感想
覚えるときは、イメージする。ビジュアライズすることが大事。大事なものは、いつも同じ場所にしまう。忘れたくない行動は、いつも同じ時間に行う。土地柄を覚えるときは、目立つ建物に注意を払い、そこにラビット(ライト、右)やライオン(レフト、左)をイメージする。子どもが間違えたら修正してあげること。叱ったり、怒ったりするとネガティブな記憶と行動が結び付いて、学習を阻害したり、やめてしまったりする。そんな感じ。
読了日:09月24日 著者:John Parker
How to Remember Names and Faces the Easy Way (English Edition)How to Remember Names and Faces the Easy Way (English Edition)感想
顔の最も特徴的なパーツと、名前の連想変換イメージを結び付けて簡単なストーリーを作って覚えるやり方が紹介されていました。人の顔と名前を覚えるときは、いつも同じ写真を使って覚えること。あと顔のどこが特徴的なのか、あらかじめリストアップして把握しとくというのも大事。目の色なのか、まゆなのか、鼻なのか、唇なのか、頬なのか、髪の毛の色や髪形なのか、メガネなのか、ヒゲなのか、注目すべき点を把握しとくのも大事。名前もどんなイメージに変換できるか把握しとくのが大事。
読了日:09月15日 著者:Ron White
The Memory Palace - Learn Anything and Everything (Starting With Shakespeare and Dickens) (Faking Smart)The Memory Palace - Learn Anything and Everything (Starting With Shakespeare and Dickens) (Faking Smart)感想
タイトルがメモリーパレスと書かれていますが、内容はイメージ・ストーリー・メソッドでした。記憶の宮殿ではなく、連想結合法ですね。ちょっと解説があって、残りの7、8割は、シェイクスピアとディケンズの本のタイトルの覚え方に割かれています。大学の英文学でシェイクスピアを学んでいる人には役立ちますねw そういう本です。
読了日:09月14日 著者:Lewis Smile
How to Improve Your Memory and Remember Anything: Flash Cards, Memory Palaces, Mnemonics and More (60 Minute Read) (The Learning Development Book Series 7) (English Edition)How to Improve Your Memory and Remember Anything: Flash Cards, Memory Palaces, Mnemonics and More (60 Minute Read) (The Learning Development Book Series 7) (English Edition)感想
記憶術の本というより、勉強法全般の本でした。記憶術ではあんまり参考になるところはなかったかな。ただ勉強法としては学ぶところがありました。目標を持つ、規則正しく続けられる仕組みをつくる。そのためのフラッシュカードの利用ということで、覚えたカードと覚えてないカードをランク分けして復習のタイミングをずらしていくというやり方は参考になりました。
読了日:09月11日 著者:John Connelly
Unlimited Memory: How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and be More Productive (Mental Mastery Book 1) (English Edition)Unlimited Memory: How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and be More Productive (Mental Mastery Book 1) (English Edition)感想
ボディーメソッドやカーメソッドは分かりやすくていいね。体の部位を順番に覚えて、そこにアイテムを配置するやり方。車も例えばフロントガラスの所にブドウをぶつけたとかやれば覚えやすい。アメリカ大統領の覚え方も連想変換が紹介されてた。あと記憶術を使っても復習しなきゃ忘れる。ちゃんとエビングハウスの忘却曲線に沿って復習することが大事。
読了日:09月08日 著者:Kevin Horsley
Mnemonics Memory Palace. Book One And Two.: The Forgotten Craft Of Memorizing And Memory Improvement With Total Recall (How To Build a Mnemonics Memory Palace 3) (English Edition)Mnemonics Memory Palace. Book One And Two.: The Forgotten Craft Of Memorizing And Memory Improvement With Total Recall (How To Build a Mnemonics Memory Palace 3) (English Edition)感想
トランプでPAOシステムを使うときは、カードの種類でイメージをまとめるのと、ナンバーでイメージをまとめるのの二つを意識する。例えばハートは優しい、ダイヤは金持ち、スペードはおかしな人たち、クラブは力持ちとカテゴライズして、さらにキングはセレブな男性、クイーンはセレブな女性~10はパワフルな男性、9はパワフルな女性~2は映画の女優、エースは映画俳優みたいに共通項をまとめておく。そして、カテゴライズしたところで、それぞれの人を割り当てていく。数字のPAOも同じかな。作る前に知りたい情報w
読了日:09月01日 著者:Sjur Midttun

読書メーター

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おはようございます。いしっちです。きょうは、コーチング体験談後編のお話をしますね。前回の記事で、『コーチングとは何か』というお話をしたので、今回は、実際に受けたコーチングのお話をします。

前回までのお話 世界のエリートが注目するコーチングサービスを受けてみた!(前編)

コーチ「では、まず達成したい目標、解決したい課題があったら教えてください」

俺っち「はい。鬼トレ99バックを達成したいです!」というところから話は始まります。

そこで俺っちは、まず上位概念として、みんなにチヤホヤされたいという目的があって、その手段としての鬼トレがあって、目標として99バックがあるというお話をしました。

鬼トレ99バックは大目標なんですが、その上のチヤホヤされるという目的が達成されないと、仮に目標がかなっても「夢がかなったけど、これじゃない」とか、「幸せの青い鳥はどこ?」みたいな話になってしまいますというお話をしました。

魔王を倒すのは大目標ですけど、魔王を倒した後に勇者として伝説になって、お姫様と結婚して、みんなから称賛されるところまでいかないとダメなんですね。エンディングは大事ですw

そこで俺っちの熱意がコーチにも伝わり、コーチングも一気に真剣味を帯びてきました。

コーチ「では、現在のスピード感元々イメージしていたスピード感とで差はありますか?」

コーチ「また、もし思った通りのスピードが出せていないのだとしたら、何が阻害要因だと思いますか?

というイメージの質問をいただき、俺っちは最初に「こんな感じでできるはずだ」とイメージしていた姿を心の中に描いてみました。

そこで、ハッと悟りました。

現在のスピード感は数字を見て、「19、あ、ジムモリアーティー。20、えっと、何だっけ、何だっけ、パチッと差す、65、ジャガイモ」みたいなスピード感です。

理想のスピード感は、「192065、ジムがパチッと差すジャガイモ」、「203770、右京が祈る巨人」みたいに数字を見て瞬時に思い浮かべる感じです。

これだ!

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自分が何を目指していたのか、今の自分と比べると何が足りないのか、どうすればもっと理想の姿に近づけるのか、それが目の前にパッと広がり、はっきりと見えた瞬間でした。

あとは、そのイメージを大切にして一定期間ごとにそのイメージと現状を比較してみると良いというご指導をいただきました。

ここでコーチングは一段落し、今回のコースは終了となりました。

アンダース・エリクソンの本を読んで心的イメージが大事なのは分かってたんですが、その心的イメージがどういうものなのか、実は全然見えてなかったんですね。

それが、今回、具体的にご指導いただき、はっきりと体験できました。

タイムを縮めるとか、点数を取るとか、そういう数値目標、タスク型トレーニングも大事なんですが、そもそも到達点のイメージが心の中に見えていないと練習の効果は出てきません。コーチングを受けたことで、そのイメージをはっきりと見ることができました。

うーん、コーチングって奥の深い技術なんですね。貴重な体験をさせていただきました。


超一流になるのは才能か努力か?
アンダース エリクソン
文藝春秋
2016-07-29


ザ・コーチ
谷口 貴彦
プレジデント社
2012-05-31


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おはようございます。いしっちです。きょうは、Miiムービー作ってましたw ツイッターにユッキくんというすてきなクリエーターさんがいらっしゃって、私も彼に影響を受けて挑戦してみました(笑)。きょうは、Miiムービーの作り方をご紹介しますね。

作り方は、簡単です。

Miiフォトは、もともとアクションが動かせるようになっているので、アクションを動かしながら、スマホの画面を録画するだけです。

画面の録画ができる動画アプリを探してきて、Miiフォトのアクションが動いている状態で、スマホの画面を録画して、前後の余計な部分、画面の余計な部分をカットして、GIFにすれば出来上がりです。

  • 1、Miiフォトを作成
  • 2、Miiフォトが動いている状態で録画アプリを使ってスマホ画面を録画
  • 3、編集機能で前後の余計な部分、画面の余計な部分をカット
  • 4、動画、またはGIFにして保存すれば出来上がり

ね、簡単でしょう?

そうやってできたのが、これです。


すごい? ね、すごいでしょ?w

こういう遊び方がMiitomoの標準機能でできると、もっと楽しくなるんですけどね。任天堂さんには、ぜひMiiムービーという機能も作ってほしいですね。

最後にAndroid用動画編集アプリのリンクを貼っておきます。これは編集機能が370円で有料なんですが、アプリの一例として参考にしていただければ幸いです。
AZ スクリーン レコーダー

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任天堂 “驚き”を生む方程式
井上 理
日本経済新聞出版社
2009-05-12




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おはようございます。いしっちです。きょうは、コーチングについて、お話ししますね。というのも、実は、ここ数日、俺っちコーチング受けてましたw ココナラというフリーマーケットサービスで、コーチング500円という、めっちゃお得なサービスがあったので、勇気を出してポチりましたw

皆さん、コーチングって、ご存じですか?

コーチというと、まず思い浮かべるのは野球部やサッカー部の偉い人ですよね。スポーツの世界でコーチと呼ばれる偉い人がいるなというのは何となく想像できます。私も詳しいことは分かりませんが、なんか練習を指導をしてくれる人というイメージです。

しかし、このコーチングという技術は、スポーツだけのものではありません。

実は、コーチングは、教育界からビジネス界まで広く注目されています。

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コーチングサービスでは、競技そのものは教えてくれません。コーチは、クライアントの専門分野にはタッチしません。では、何をするのか。コーチングというスキルは、プレーヤーが目標達成するまでにベストパフォーマンスが出せるようにサポートします。

受験生でたとえるなら、コーチは「絶対合格」とか、「やればできる」とは言わないんですね。コーチは勉強そのものは何も教えてくれません。それを考えるのは、受験生自身です。ここ、要注意ですね。

では、何をするのか?

コーチは、その生徒が目標達成するには、何をどう考えればいいのか、より高いパフォーマンスを発揮するにはどうすればいいのか、その人自身が持つ潜在的な力を引き出してブーストします。これまで伸び悩んで壁にぶつかっていた生徒には、到達点のイメージを教え、そこに到達するための道のりを考える手助けをしてくれます。

ちょっと難しいですね。私も初めてコーチングについて知ったときは、ここら辺が全くイメージできませんでした。

一言で言ってしまうと、仲間の能力をブーストする異能力なんですね。(最近、文ストにはまってるw)。

これからしばらくこの話題でブログを書いていこうと思いますが、これは受けてみて、初めて感動できるサービスなので、あんまりネタバレにならないようにしなきゃと思ってます。

興味のある方は、まず直接コーチングを受けてみることをオススメします。

ココナラでコーチングと検索すると、500円、ワンコインという超お得なサービスが見つかりますので、ブーストして限界突破したい方は、ぜひ、まずはご自身で体験されてみることをオススメしますw

ココナラ - みんなの得意を売り買い スキルのフリーマーケット

後編に続く 未来を切り開く、人生を変えるコーチング体験談(後編)

ザ・コーチ
谷口 貴彦
プレジデント社
2012-05-31




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おはようございます。いしっちです。きょうは、鬼計算で使える記憶術について、お話ししますね。最近、「やればできる」という呪いの言葉が頭から離れないんですが、きょうは「やればできる」記憶術テクニックを三つご紹介します。

  • 一つ目、数字を平仮名読みするテク
  • 二つ目、数字を語呂合わせするテク
  • 三つ目、PAOシステムを構築するテク
数字を平仮名読みするテク
では、一つ目の数字を平仮名読みするテクからお話しします。これが一番簡単で、手っ取り早く記録を伸ばしたい人向けです。

  • 0、お
  • 1、い
  • 2、ふ、に、ツ
  • 3、さ、み、ス
  • 4、し、よ、フォ
  • 5、ご
  • 6、ろ
  • 7、な
  • 8、は、ば、や
  • 9、く

こんな感じですね。例えば答えが、3829だったら「さばにく」と覚えるわけです。「1184」だったら「いいやし」、「1489」だったら「いしやく」と覚えられるわけです。いけそうでしょう?w

このときのコツは、チャンクをそろえることです。4個でひとまとまりにすると決めたら、ヨンヨンで覚えることを統一します。例えば9バックでチャンクが端数になっても4、4、1みたいにヨンヨンを作るように注意します。5、3、1みたいにバラバラにしちゃダメですよということですね。まあ、ここら辺は、個々人のやり方に依存するので、これが正しいというものはありません。やりやすいように工夫してみてください。

数字を語呂合わせするテク
さて、二つ目は、語呂合わせですね。00、お守り、01、ワイシャツ、02、鬼、03、ツリー ~~~ 97、口、98、くわ、99、救急車みたいに語呂合わせにしていきます。これは自分で作ると大変なので、『記憶フラッシュ』(パッケージ版)を買ったほうが手っ取り早いです。

記憶フラッシュは、教材としてはあまり良い出来ではないのですが、語呂合わせ数字変換表だけは力作になっています。もし、数字変換表が欲しいという方は、これを買ったほうが早いです。

PAOシステムを構築するテク
はい、最後にPAOシステム構築の話ですね。これは、もう別記事で何度も書いてきているので、簡単にいきますね。

まず0~9までをひとまとまりと考えます。10~19、20~29、30~39という感じですね。
次に配置するキャラクターの属性を分類します。

  • 0 主人公
  • 1 ヒロイン
  • 3 メイン脇役
  • 4 サブ脇役(男)
  • 5 サブ脇役(女)
  • 6 ちょい役(男)
  • 7 ちょい役(女)
  • 8 敵役(ナンバー2)
  • 9 敵役(ボスキャラ)

みたいな分類を考えます。これは非常に大事なので、あくまで自分でしっかり考えてくださいね。できたら、好きなアニメ、ドラマ、映画などを10作品ピックアップします。その10作品の登場人物を分類に沿って0~9、10~19、 ~~~ 、90~99に配置します。人物については、ウィキペディアが参考になります。

並べ終わったら、アクション、オブジェクトを付けていきます。好きなキャラ10人が並んでいるので、印象的なシーンや決めポーズを思い出しながら、アクションとアイテムを付けていきます。さすがに100人並べるので、どこかでアクションやアイテムがかぶることがあるかもしれませんが、そこはうまく微調整していきます。

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それとは別に数字と結び付けることも必要になってきます。そこで二つ目で紹介した語呂合わせ数字変換表を併用します。PAOとは別に、先ほどの語呂合わせ数字変換表を使って「00、主人公がお守りを持ってきた」みたいに数字と結び付けるリストも作成します。

できたら、数字結合リストとPAOリストの二つを頑張って覚えます。

覚えたら、使いこなせるように練習していくわけですが、最初は全くスピードが追い付かないので、これは、はっきり言って、かなりハードルが高いです。私もまだ満足にできていないので、これをやってみたい方は、ご自身でいろいろ勉強されることをオススメします。

⇓こちらも参照
学校では教えないPAOシステムの作り方(PAOシステムの知識)

さて、ここまで鬼計算の攻略法をご紹介してみました。ネットで見つかる20バック動画は、平仮名覚えでやっていますね。また60バックプレーヤーになると数字変換表と場所法を使っているようです。高バックを狙うなら、どんな仕組みで覚えるかが、大きく差を付けるみたいです。

この山は、非常に険しく、高い山ですね。心が折れそうです(笑)






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