催眠術

ライフハック

眠れないときに試したい、ぐっすり眠れる3つのコツ

おはようございます。いしっちです。ところで、皆さん、夜はしっかり眠れていますか? 途中で目が覚めることない? 俺っちは、いつも夜中に目が覚めるんですよね。1時とか、2時頃、目が覚めて、それから、しばらく眠れないんです。みんなは、そういうとき...
ライフハック

騙されたと思ってやってみろ!不眠に効く催眠音声シリーズまとめ

おはようございます。いしっちです。きょうは催眠音声について、お話しします。皆さんは、催眠術ってご存じですか? 聞いたことはあるけど、よく知らない? テレビで見たことはあるよって方もいらっしゃいますか? でも、自分で体験したよという方は、ほと...
催眠術

眠れないときは、睡眠音楽がオススメ

最近、よく眠れないんですね。酒を飲んで寝るので寝付きはよいんですが、午前3時頃に目が覚めて、それから1時間ぐらい、ずっといろいろ考えてしまうんです。これ、よくないですよね。私が精神病んだときも、最初はこういう不眠から始まりました。で、いろい...
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